多莉阅读笔记第7/365天
今日阅读《在远远的背后带领》作者：安心
我读到书中第175-211页
【一致性】
什么是一致性？
P.E.T.倡导一致性沟通。真诚一致是基调，倾听需要真诚的心，表达我信息时需要内外一致，处理冲突时需要真实面对双方的需求。所以一致性沟通就是不越界，不评判，负责任，无伤害沟通。
为什么要一致？
我们内在总是有很多声音。现实社会中几乎人人分裂，针对分裂的唯一药方就是真诚一致，我们活得越来越真实，就会越来越喜欢自己，也就不会在关系中索取，最终在真正意义上建立起关系来。
如何做到真实一致？
真实一致意味着不欺人也不自欺，做回真实的自己。
做真实的父母
坦诚的面对孩子，告诉孩子事情的真相。剖析自己当时的想法和做法，让孩子看到真实的父母，不完美的父母。
坦诚的面对自己，接纳自己的错误，承认自己的不完美，父母也有做不到或做错的时候。
父母是孩子最好的疗愈师
我们反省自己之前对孩子做得不对的地方，表达我们的歉意，改变现在的行动，可以疗愈孩子。因为孩子可以从我们这里感觉到稳稳的爱，知道我们是他的支持者，后援团，知道我们是他的港湾，孩子的內在会充满力量，有勇气面对可能发生的一切。
无条件养育是一种邀请而非要求
无条件养育，就是你做这件事情纯粹是为了你自己。是你自己的一己行为。无条件养育是什么来讲起来比较抽象，难以理解，那么我们就从无条件养育，不是什么来讲，也许会更容易理解。
无条件养育，不是带着条件。
你不是怀有某个目的才去养育孩子。父母养育孩子，而孩子无需回报父母，因为孩子回报父母最好的方式就是把自己活好，再去养育他们的孩子，代代相传。
无条件养育，不是实施控制。
没有控制即尊重。尊重孩子本来的样子，尊重孩子的独特性。
我们要尊重孩子的感官需求，吃什么、听什么、穿什么、闻什么，我们尽力协助孩子发展自我管理能力。
尊重孩子的思想，包括想法，意识，甚至信仰，允许孩子去经历和探索他们的内在世界，学会与自己与世界相处。
尊重孩子的做出的决定，孩子有权利为自己的人生做出选择，选择他们更感兴趣的外在世界。
在这个过程中，父母与其控制不如给予接纳，使孩子发展并实现自己的潜力。父母的放手是孩子学会自我负责的最好方式。
无条件养育，不是带着预设。
我们常常带着预设或者带着期待养育孩子。这对孩子来说是不公平的，孩子需要在自己的世界里活出自己的样子，生命是一趟不断前行的旅程，孩子属于明日世界，而我们的世界注定成为过去。纪伯伦说，你可以拼尽全力，变得像他们一样，却不要让他们变得像你一样，因为生命不会后退，也不会在过去停留。
无条件养育者的内在状态和秉持的价值观，更接近于给予孩子平等的尊重，让孩子享受属于他们的自由。
无条件的养育就是无条件的接纳吗？
在意识层面，我们要无条件接纳孩子这个人，不论他做了什么，我们都爱他。在情绪层面，不论他有什么情绪，我们也都接纳他。在行为层面，我们不是接纳他的所有行为。
养育的初心，爱还是恐惧。
我们想要教给孩子的是爱，但是你会看到，哭声免疫法，延迟满足需求，自然后果，暂停时间，按时喂养，温柔而坚定等方式的背后都是恐惧。出于恐惧，父母总是通过各种方来实施隐形的权威和操纵。利用亲子关系中父母与孩子在力量、资源等相差悬殊，而对孩子实施操控的行为。
父母人为刻意的使用惩罚，让孩子感受到恐惧，而停止做某事，就是利用恐惧来操控孩子，这不是出于爱，而是惧怕承担孩子不按我们的要求去做，产生不好的结果的责任。
温柔而坚定，经常被滥用于拒绝孩子。例如当孩子向父母提出想要某种东西，而父母觉得不合理时，就温柔而坚定的笑着对孩子说，不可以。这就是利用权威在控制孩子。 正确的做法是运用第三法，先倾听孩子的需求，同时讲出自己的想法和需求，然后家长与孩子一起寻找能够同时满足双方需求的方法。
当孩子做你不能接受的行为时，可以运用温柔而坚定的方式告诉他，妈妈的感受和他的行为对妈妈的影响。
摒弃惩罚与奖励。运用一致性沟通，真实的面对问题和冲突，倾听各方的需求，让情绪被关注，让情绪可以流淌。通过一起想办法满足双方的需求，达到共赢的结果。
