每个人都有自己独特的角色和身份，社会角色划分上，可以是学生、全职或者自由职业者，家庭角色划分上可以有单身青年、已婚家庭或者是恋爱男女，在这之中可以抽象出每个人的一个独特的时间模型，对时间的掌控和利用程度就因人而异了。
1、分析自己的时间模型
以一个朝九晚六的全职职业工作者为例，每天上班时间是8小时的话，除去睡眠的8小时，那么还有8小时可以进行利用，但是这剩下的8小时还要除掉吃饭、通勤、洗漱以及其他闲聊等等，实际上留下来的可支配时间并不多，尤其是大段的空白时间是更少了，能整合成2-3小时的不受打扰的大段时间是相当宝贵的。可通常对于我们来说，以我自身的IT从业者为例，很多人可能是996的工作制，如果正常的上班时间，白天在岗对着电脑写了一天的代码，回到家后已经精疲力竭，通勤挤了下班的高峰地铁回到家里已经七八点了，随便点个外卖或者吃个食堂就花掉了半小时，这个时候拖拖拉拉洗下澡和衣服就快到了10点，然后兜兜转转的做到了电脑前，已经劳累了一天的身体根本不想起身，于是就开始上网或玩游戏，或者追下热门电视剧，看个直播不知不觉就到十一二点，这个时候躺在床上还有微博和朋友圈要刷一遍，一不小心半小时又过去了，接近一点才折腾完准备睡觉，然后第二天八点左右懒散的起床，坐上高峰的地铁又赶去上班了，我刚开始一段时间工作就是这样的一个浑浑噩噩的状态，每天的时间开销都不知道干嘛了，大段的时间没有进行一个合理的利用，而零碎的、松散的时间也没有进行整合收集，于是乎，生活、工作就陷入了一个自我麻醉的混乱状态。
是时候对这样的生活说No！
如果我们精打细算的算一笔时间账：
1、早上7点起床，穿衣洗漱花掉了20min，7点半开始坐地铁，那么有40-50min分钟的通勤时间，走路去掉20分钟的话，其实地铁上我们也是可以利用起来的。
2、八点半来到公司的话，我们通常需要半小时来进入工作状态，这个时候还是有30min左右的空白时间。
3、中午12：00-1：30，在午休前也还是有20min的零散时间是可以利用起来的。
4、下午正常6点下班，通勤一小时到家。
5、半小时吃饭时间，我们还有半小时整理一下房间
6、8-11点可以是大段的不受打扰的独立时间，满打满算可以是3个小时。
7、11：30睡觉的话，还可以留下30min做一下零碎的事情处理。
这样我们可以控制的大段的时间是：晚上的2-3小时。
而我们可以利用的一些零碎的时间在1.5小时左右。
这是一个正常朝九晚五的上班族的时间模型，其实按照一年的365天来算，保守估计我们可以把1000小时算作是自己的自由支配时间。
2、一个合理的时间投资观念
投资是一项按照投入要素来获取收益的经济活动，我们能理解对股票、基金的投资，但是却容易忽略时间也是一个要素，拥有一个合理而正确的时间投资观念能让我们的收益更高甚至翻倍，这里面最经典也最重要的也是四象限时间投资理念：
重要且紧急的，简称救火。传统观念认为要立刻处理，这没有错，但是如果这类事件太多，请一定需要思考的是为什么会有那么多救火的事情呢？大多就是规划类别的事情没做好。
不重要但紧急的，如琐事。传统认为可以委派他人。每个人都这么想就没有他人愿意做了。 而且这些事情可以看作重要的事情比如人际关系建立的琐碎的部分。 要无负担地做，不要关注， 可以准备个To-do list记录，但 to-do list不是万能的，仅限于这个象限。
不重要也不紧急，简称白日梦，这个象限里呢看着都是些浪费时间的事，但一般大家喜欢做，做这些事本身能带给你愉悦感，甚至能帮助你恢复精力。要做么？当然啦，人活着本来就是要取悦自己的啊。
重要但不紧急，可以叫它为规划。这个是这个理论最重要的象限，事实上我们唯一需要关注的
引用知乎观点：救火的，迫于压力自然会做的；琐事，用了to-do list，不用关注；无目的白日梦是你喜欢的事情，你自然会去做的，就怕沉迷好么。唯有规划，貌似不重要，也不解决实际的那些问题，最容易被轻视，做规划非常耗精力，做完还没有实际产出看不到成果，还容易别人说光计划没执行力。 可是，规划的好坏直接影响是否能最有效率达到目标，是否能不做无谓的事，是否能减少（至少不增加）救火和琐事，并且能对自身周遭有很好的控制（那会使你自信和状态很好），享受生活并储备将来。 所以，需要关注的是提高自己的规划管理能力，先要承认规划的重要性，对规划投入的时间和精力所起的作用有个正确的认识。
3、进化中的时间管理理念
1.第一代时间管理，注重效率
工厂模式，单位时间内提高效率，但是能提高的产出有限。我们可以看到很多的番茄工作理论、25分钟专注法等等，这也是最狭义上的时间管理。
2.第二代，注重效能
不仅要做得快，更要做的对，比第一代有所提升。但是都是在单位时间内！忽略了时间的长远尺度
3.第三代，聚焦规划象限
懂得规划，学会做计划。思考长期有意的目标，并去达成它。这就是对四象限法则的一个提炼和实践，把更多的时间投入到更重要的象限。
4.第四代，生活与工作的平衡
可以用计算机中的术语来解释就是：多线程并发能力，能够同时打点好生活和工作，处理好多个角色，当然这都是将前面的境界一步步提升来的。
5.第五代，分享共赢
一起进步，聚集到更多的人，聚集到更多的能量！
前面分析了自己的时间模型，但是仅有一个时间流水账是不够的，重要的还是要根据时间的开销去聚焦“重要不紧急”的规划象限，我们可以做一个简单的时间开销记录，看看一天的24小时都是怎么度过的，其次还要好好想想自己的四象限，把目标和todoList都一个个的去归类，这样那些白白流失的时间摆在我们面前时我们就会知道痛惜，而剩下的时间管理才能有事可做，有正确的方法可执行。分析出来时间模型，可以怎么去高效利用呢，第三节是来解决这个问题的：时间管理之——如何节省时间并进行高效管理。
