见：从思维方式上，人可以简单的分为固定型思维和成长型思维，且固定型可以转变为成长型。实际生活中，人们更多是二者的混合体。
感：被点醒感。近来工作中充满压力，总觉得时间不够用，要学习的东西太多。具体表现在无从下手，每件事情都想快速进展，却静不下来。而书中的某个段落给了清晰的指引，迅速冷静下来，按时间紧迫性一项项做起来。
思：
1.跳出安全区。我们很多时候不是完全认为能力不可改变，而是担心在成长的路上会丢脸、会暴露一些缺陷，自尊心和自信心受到打击。但是，从长远考虑，成长型思维更有助于发展，关键是勇于迈出第一步。
2.成长型思维的结果就是不断的脱胎换骨，不断地拓宽擅长领域。随着这种思维的训练，会更加自发的、主动的做出改变，而非是外界强加或者为了证明给谁看。
3.分清主体和客体。区分开自己和自己所做的事件，尤其是做的不太好时，不要将评价上升到性格或人格层面，不要给自己贴标签。通过认知调整后，去行动和改善，使得下次做得更好，形成一个良性闭环，一个成长型思维事件也就随之建立起来。
行：
1.继续收集资料，丰富讲解词的背后信息，做到有话可说、更加自如的状态。
2.对曾经不感兴趣的学科（发展心理学）转变认知，比如，它可以拓展我的知识储备，其背后可能是一个很有趣很丰富的世界。然后，主动去查阅相关资料，整理大纲脉络。
