最近和朋友的一次聊天里听到一个对我来说比较新的病症叫焦虑症，才惊讶这个病离我们其实是那么地近，可能你身边的好多人都有这个问题，但是很多都不清楚原来它也是一种病。
下面为百度百科查询的结果：
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状、手抖、出汗、尿频等）。
朋友的妈妈长期以来备受失眠困惑，看了好多医生吃了好多药都不见效果，而且身体越来越消瘦，后来，去了一个比较大的医院被医生告知是焦虑症才开始接受正确的治疗。或者，你会说这个病离你应该很远，但通过她描述的一些症状看起来，其它身边好多人都有这个问题。举我们的爸爸妈妈为例，慢慢步入老年期，身体慢慢变差，子女跟他们的关系越来越疏远，难免会让他们不安。我们研究下焦虑症就会发现，其实我们父母的很多行为正是这种症状的表现，只是你们都不知道这叫焦虑症。
作为年轻人，原来好多时候，你的问题不在于你这不懂，那不懂，而在于，你太焦虑了。我们经常会去跟别人比较，觉得谁谁谁好厉害，你也不能落下，得要以他／她为目标不断地往上爬。然尔，不科学的对比只会让你越来越紧张，让你越来越焦虑。
焦虑所表现出来的一些形式有时就是以你的一些小动作体现的，有时它们可能已经出卖了你。我很多时候会看到自己内心的紧张会表现在一些小动作上，所以为什么有些人可以轻易地看出我是否紧张，有时，看着别人变得越来越厉害，你也会开始觉得你是不是也要做点什么，或者当好多人做小生意做得很成功的时候，你也会去想是否你也应该去做做微商开开淘宝。社会层面太多的比较开始让我们诚惶诚恐，这也是为什么很多时候我们觉得活得有点累。
社会越进步，人会越封闭，地铁里一排人都在低头看着手机，饭桌上我们也要把我们的手机放在桌面一起用餐，和朋友聊天时也会时不时地拿手机出来看一看。这些小习惯都是因为我们还是处于紧张的状态，或者它已经慢慢潜意识会，让你不不觉中处于不安的状态。记得我去泰国旅行的时候，我认识一位在泰国学习禅修，气功的美国人，因为他学识比较渊博，所以我总是很有兴趣向他请教一些思想上的问题。有一次我和他吃饭，吃饭的时候我一边喝饮料一边戳饮料里面的冰块，他看了我做了好多次这个动作后，终于忍不住地叫我停止，并指出我这个动作是很有问题的。我当时很是惊讶，这是大家很习惯做的一个动作啊，值得大惊小怪吗？他后来告诉我，因为你内心觉得空，所以你需要用外在的东西或者动作来填满这种空的感觉，但是你却不知道你在无意识地在做着这件事。我当时听了的感觉先是很惊讶不解，自己再细想下觉得他说的有道理，我们总是在借助外在的东西来抚慰我们的内心，但它并没有真正意义上让我们的心觉得不空，相反，我们会觉得越来越空虚。而空虚会让我们更想抓住外在的东西不断地去填补它，而焦虑就是我们内心空虚的一种表现。
社会的攀比现像还有各种压力让我们每个人多多少少都有焦虑问题，但很多人不愿去面对它，很大的原因是我们不了解它。我朋友告诉我，她妈妈的焦虑症是需要看神经科的，但她从来没跟她妈提看的是什么科（她妈妈不认识字），因为神经科会让人联想到精神有问题，一谈精神有问题，好多人就把焦虑是一种病给直接否认掉了。可见，了解它并接受它跟治疗它同样重要。
随之社会的快速发展，焦虑病将会是变得越来越普遍，理解它，接受它是我们合理配合治疗的前提。越是在焦虑的环境下越是应该懂得放下。我们每个人都是社会的产物，不要因为自己的进展水平跟社会不同步而焦虑不安，归根结底，每个人最基本的需求都是差不多的，其它的按你自己的方向去努力就好，不要因为别人而乱了方寸。
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无戒写作训练营第5天
