这个时候你要知道，你不可能一直每天瘦下去的，这也不可能，这样会归零的。平台期确实很难熬，但是我总结了一下，平台期最重要的不是饮食是心态，然后是饮食，不可以饿自己，就算你瘦了一吃就回来，见过太多我自己也这样。
灌肠，灌肠真的很有用，然后你一定想问什么是灌肠，为什么那么恶心那么恐怖，我觉得我里面藏起来的毒素垃圾宿便更恐怖，如果有钢丝擦这个option我也会用的，一厘米都没有的小管子插进菊花里面真的没你希望的那么恐怖，你拉的屎都粗很多吧，认真的。
然后就是苹果醋了，我不卖请你们自己买，醋对排毒是非常好的无论你吃药不吃药，反正我们现在呼吸的空气都有毒，怎么也要排排毒是吧，停药的时候喝起来，吃药的时候别吃。怎么喝？兑水喝啊，难道直接喝吗？这种问题不要再问我。
然后经济能力可以的可以喝液体浓缩酵素断食，还有酵素粉断食。或者你自己断食，反正你的身体是需要休息的，机器如果卡住了慢了都有原因的。让身体好好休息吧。
我会很推荐大家吃素食，但是我知道没有人会理我，好吧，那就这样，再见。
