最近时不时的会对自己说这几句话：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。听上去如此简单的四句话，却蕴含着如此般的神奇力量！
一开始，我确实也是半信半疑的打开了这本书——《荷欧波诺波诺的幸福奇迹》。我在豆瓣上看到的评分，是8.7分。同时我也看到行动派的琦琦也十分力荐这本书，那我相信肯定他有不可估的价值和力量。琦琦说：这本书带给她质上面的变化，不管是生活上，还是工作中，她随时随地都在清理自己。带着这份好奇，我进入了这样的学习。
零极限，第一次接触到这个词。顾名思义，就是达到零的状态，归零的状态；以完美为目标，进行修正，改正错误的意思。在这样的情况下，你会发现很多不可能的事情，悄悄地在你身边发生和改变。零极限认为：所有问题终究都在自己身上，所以我们要对自己进行清理；也就是通过不断的说这四句话，就能达到清理，该发生的事情自然会发生，事情会自动向前发展。
听起来，的确不可思议。但是，我自己也在不断的清理自己，确实认为很多事情并不是别人的责任，自己需要对自己担负起所有的责任，需要对自己的问题进行解决，只有这样您身边的问题也会随之迎刃而解。
就拿我和妈妈的关系来说，之前我和她一直会有点小摩擦，偶尔还会拌几句嘴。觉得她在生活习惯和观念上和我相差甚远，经常会出现她看不惯我，我很讨厌和她说话的状况。当然啦~毕竟是自己的妈妈，事情过后我们就和好。但是，总是让这样的情况发生，并不是一件好事，对母女的感情多多少少会产生一些影响、出现隔阂。我现在时时刻会对自己进行清理，让以前旧的想法从我的脑中清除掉，其实有时候我确实一直带着这样的偏见在看她，所以矛盾就会出现。经过清理之后，我也豁然开朗，原来只是我一直在带有偏见的漩涡中，其实事实并非我想的那样。现在我也主动和我妈妈说出自己的想法，也会听听她的想法，互相理解对方，矛盾就没有再发生过。我现在也会经常带我妈妈出去看看外面的世界，旅游啦、喝茶啦~其实在这样的环境中，我无需说什么，她也会听得到，感受的到外面的种种变化。其实事情看似发生在外界，实则都是发生在自己心中。
接下来跟大家说说，我是如何进行清理的。在做清理的时候，不能带有我要处理这件事的动机，我们必须情着单纯的心去做清理。应该是心存某种打算或愿望，是潜意识中的记忆以欲望期盼的形式再现于现实的表现。
我一般每天早上醒来，就会冥想10-15左右，然后就开始对自己清理，放空自己。反复的心中默念：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。不需要任何形式，也不用在意识上决定做什么，只要反复的清理即可，反复的说出这四句话，默念或者念出声来都是可以的，不会影响其清理的效果。如果在清理的时，能对自己说：到底是什么原因使得XXX出现这样的问题呢？然后再说对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。我觉得这样会更好。
虽然进行清理的步骤很简单，但是我们需要坚持，因为潜意识的记忆时时刻刻在大量的产生，所以并不是经过几次清理之后就消失了，而是需要我们坚持长期、不断的清理，只有清除了那些记忆，烦恼和痛苦也会随之消失。
