早餐是一块面包和半杯低脂牛奶。午餐是两块带鱼、八分之一棵白菜和一小碗米饭。下午茶是用earl grey和低脂奶煮出来的奶茶。晚餐是胡萝卜芹菜火腿丁和一两挂面。
晚上7点半开始跑步，花一个小时跑跑走走一共7.21km。然后洗完澡后把所有衣服扔进洗衣机，并且刷了两双鞋。
今天简直不能再健康了。
忽然想起昨天武田先生说的两点让我感触挺深的。
一个是「叱ってくれる友達を大切にしよう。」一个是「仕事は自分のためにやることだ。会社のためじゃない。」
益者三友，友直，友谅，友多闻。会批评自己的，就是友直的一种体现吧。心机纯正，不加掩饰。毕竟对于什么都用「是啊」「你说得太对了」敷衍过去是很简单的。真正能指出自己错误的朋友，真是很难得的。但我觉得要批评，首先也要搞清楚对方做这件事是不是有什么原因。如果一味地站在自己的角度断言对错，忽视对方的苦衷，也实在说不上是一个好的朋友。
工作并非是为了公司，而是为了自己而做的。前两天在lang-8上替我改文章的一个日本人说 「到昨天为止的我被专心做的事情生存着。」这句中文有点奇怪，但是意思是明白的。我觉得他大概想要表达「我一直在专心去做的事情成就了现在的我。」所以撇开工作是为了钱，为了生存下去之类的目的以外，一直去做的工作也造就了你。不要急躁，不要厌恶，慢慢地学会与之相处——大概就是这种感觉吧。希望我以后也能以如今这种面对减肥时能够抑制住焦躁的平和心态来面对工作。
