出轨的本质
如何进行关系的重建？
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️出轨的本质
️出轨的本质是最亲密的人背叛了你。
✨所以出轨的核心不是事实认定，而是这种因为感觉被背叛而导致的信任坍塌。
️出轨是对心理契约的背叛。
✨大部分伴侣的心理契约是基于依恋关系的，他们要求双方在感情和性上必须是唯一的。➡️人们对基于依恋的亲密关系有一些非常稳固的信念。️️
比如，“无论我们之间有什么矛盾，他都是爱我的。”、“我是他的唯一，是他不可或缺、不可替代的人。”、“他不会背叛我，是我可以信任和托付终身的人。”
️伴侣双方的依恋情感越牢固，这些信念就越坚定。（所以说如果有一方遭遇出轨，会受到巨大的心理冲击。）
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️为什么他会出轨？
️三个原因！？
️️️
“他不好”。
“我不好”。
两人的感情不好。
✨所谓的“好”或者“不好”，大多数时候只是人对于没有得到的东西的一种认知偏见。
️亲密关系本来就不能满足人所有的需要和欲望。➡️所有亲密关系都会产生矛盾和问题，但不是所有的矛盾和问题都会导致出轨。
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️出轨是各种因素交汇的结果。
️出轨的因素
️️️
亲密关系的现状。
未被满足的需要和欲望。
所处环境的诱惑。
对忠诚和风险的价值判断。
自身所处的人生阶段。
所处的关系和环境对出轨的容忍度。
在什么样的情境下遇到出轨对象。
出轨对象对出轨起了什么样的作用。
️出轨是关系、个人和情境综合作用的结果，背后是一个人最根本的欲望和需求，以及最复杂，最矛盾的内心冲突。
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️如何进行关系的重建？
️遭遇出轨后，亲密关系的三个发展方向。
️️️
就此分开。
带着未治愈的伤痛，貌合神离地在一起。
修复关系，把出轨变成亲密关系中的插曲。
️修复关系的前提条件。
️️️
✨两个基本的前提条件
出轨方断绝和出轨对象的联系，并愿意回归家庭。
被出轨方接受现实，并愿意重建感情。
️重建关系的四个原则。
️️️
出轨方能看到对伴侣的伤害。
出轨方主动承担修复关系的责任。
被出轨方为自己设置反应限度。
✨对伴侣提出明确要求。
✨把出轨事件抽象化。
✨不要利用受害者身份，把出轨当作增强话语权的砝码。
停止追逃模式。
