01.为什么要放弃?拒绝投机侥幸心理。控制沉没成本。跳出惯性思维。02.何时放弃?时刻保持清醒。既不要画饼充饥,也不要逃避现实。03.如何放弃?循序渐进,像用新习惯代替旧习惯一样,用新的方向逐渐取代决定放弃的事情。