今天又到了每周五晚上的线上OH卡体验小活动，今天的探索主题是有关情绪的探索。
一般我们会有以下几种情况：
①与某人有关：某人说的一句话，某人的一个眼神，某人做的一件事，触发了我们的情绪。
②与某事有关：比如会不会发年终奖，好久发，朋友借的钱好久还，旅游休假能不能抽出时间，工作压力等。
③某种回忆：小时候或别的事件因为放不下而一直未方向，伴随着自己，影响着自己。
当生气了，我们如果说：我生气了/我是生气的/我很气愤，这个时候，我的感觉是我们就像给自己贴标签，哪怕原本没有那么生气，也会让自己看起来真的有那么生气，就真的是应验这句话act as if,so you are.
但是如果我们换成这样去说：我有一个生气在/我发觉我内心有一股小火苗/我有一个气愤出现了，这样去说的感觉就像是在合理的表达自己的情绪，觉察到了自己的情绪，而当我们觉察到这个情绪并说出来的时候，其实情绪已经恢复了一大半了。
先抽出一张儿童卡
凭直觉，去感觉卡牌上的人有一个什么情绪？
我的感觉是，好像有点不满意，他有什么想说的却没说出来。
是因为什么呢？让你想到什么事件？
有点像最近我和朋友同事的沟通，因为观点不一致，感觉说不下去。但是其实对方的观点和出发点自己明白，但是对方不明白自己的。所以感觉心里有点不是滋味。
那怎么办呢，再抽一张儿童卡副卡
凭直觉看看卡牌上哪个人是你，学着那个姿势，去感觉一下，这张卡指引你怎么做呢？
刚看到这个顿时感到了自己直觉力的强大，共时性阿。因为玩卡之前看老师的视频里面就是抽的这一张，当时自己想的就是一会晚上线上玩不会就抽到这张吧，只是一闪而过的念头，居然还真是这张，让我说什么好，不是第一次有这种体验了。有次是看别人抽卡，自己想的如果是自己就抽5，结果对方也抽5，吓自己一跳，惊人的同步，"可怕"的直觉力，我真该多信任自己的直觉，玩OH卡真的得多信任自己直觉阿哈哈，共时性太神奇。
看到这张图很意外的直觉自己就是中间那个原点，呆在中间没动，周围的人都离我比较远，各做各的，也看不见我，而我也因为沉浸于自己世界悠然自得挺享受，并不觉得被孤立或难过。
因为是行动卡，自己就站着去想像四周的他们，然后感觉再看图卡，他们慢慢有人朝自己靠近了。
感觉就是提醒自己，当观点意见与别人不同时，可以先停下来，不去发表自己观点，多去听听别人的意见，去接纳别人，尊重别人观点，而不是反复强调自己观点，因为每个人观点不一致是很正常的。
而且多听，要明白他人就像图中一样每个人喜欢的不同，走的方向也不同，而且即使他们与自己观点不一致，他们还是信任自己的，虽然没有经常在一块，还是会朝着自己靠近，友情，亲情，不都是这样，应该互相理解，给彼此空间，互相尊重。
回过头再看看第一张，感觉他好像有点偷偷的微笑着呢。
今天的情绪体验后，感觉心情又舒畅了不少，yeah~
下一次，有什么不畅快，玩OH卡释压吧哈哈。
