作 者 简 介
莎朗·莎兹伯格:美国知名的静心导师，与杰克·康菲尔德、约瑟夫·古德斯汀联合创办了内观禅修社（Insight Meditation Society），迄今已从业三十余年，是一位令人尊敬的冥想导师。她不仅写就多部畅销书，还担任《奥普拉》《时代》《好管家》《香巴拉太阳》等知名杂志的特约编辑。著有《静心冥想的练习》《不要绑架自己》等书。
1、评断是阻碍快乐的利刃。
2、所谓拖延，就是做了违背我们最佳判断的事。
3、无聊不是因为没事可做，而是因为对事不够投入。
4、大脑一次只能专注于一件事，一心多用只是个现代神话。
（——《一平方米的静心》）
“三个工人在砌一堵墙。有人过来问：‘你们在干什么？’第一个人没好气地说：‘没看见吗？砌墙。’第二个人抬头笑了笑，说：‘我们在盖一幢高楼。’第三个人一边干活一边哼着歌儿，他面带笑容开心地说：‘我们正在建设一座新城市！’故事虽然老套，但确实生动地描述了工作的三个层次：工作、事业、召唤。
当你把工作看作养活自己必须付出的劳动时，薪酬一定是最大的吸引元素。这时寻找所谓的意义，似乎是多余且不切实际的。
当你把工作视为职业，你或许可以在工作本身中找到满足，但它是否能让你获得升迁、名声、地位，往往是最被看重的因素。
但当你将工作视为一种召唤，你是出于热情来做此刻的事情，那么，不管有没有因此致富或出名，你都会感受到它的意义，因为意义就是它本身。.
看到标题，我想起了保持正念
当你走路的时候，走路；
当你坐下的时候，坐下；
在繁华喧嚣的都市,
读书成了我的最爱,
畅享在书的世界,
与智者交流；
与灵魂对话；
用爱和非暴力的方式沟通；
记得，说话声音不要那么大，
正常语气就可以
太大声了会毁了你温柔的样子
问，答，赞式的交流
用心，交给，专注，极致
一次只做一件事.
当你能够每时每刻体会到身体的存在
当你能够享受活在当下，享受当下
这就是幸福的状态。
真正的人生高手，
从来不会是苦哈哈的
而是快乐 ，从容，恬静的
