有个男同事买了椰子油，我有点好奇问，买了怎么用？他说洗头后用椰子油擦头发！有点惊讶，这么短的头发都要用油来护发了吗？现在都这么卷了吗？
越来越发现男士的爱美程度一点都不亚于女士们！椰子油护发、晒后敷面膜、晚上不敢多吃、健身等等，比很多小仙女们都要精致！
爱美是人的天性，人都是爱美的。妈妈漂亮，小孩子也会比较自信！记得自己小的时候开家长会的时候，自己心里会想我爸爸会穿的好看一些来吧，啊哈哈哈哈。
靠近美的人和美好事物，你也会变美。
今天网上看到一个长在自己审美上的颜值博主，看了之后自己有很强的变美的冲动！
靠近什么样的人，就会潜移默化地受到对方的影响——蓬生麻中不扶而直。靠近美的人，自己也会变美！因为会研究如何让自己变的更好看些。
口罩期间，有时在外面见到的人，即使对方戴着口罩但都能感觉到对方很好看，这是一个看脸的时代，好像又不是看脸的时代。
影响人颜值的三大因素：体态、头发、肤质！变美最立竿见影，性价比最高的一定是改善体态。 其次改善发型发质和皮肤。
只想做个俗人，爱财贪美！除了努力赚钱外，还要让自己变得更好看。从四个方面提升自己的颜值。
1.健康饮食
一说到饮食，真的可以讲上个三天三夜！健康饮食是美的基础，而饮食是健康的基础，四舍五入，约等于饮食是美的基础。关于饮食推荐《饮食术》和《吃法决定活法》这两本书。
健康的吃饭顺序：汤-蔬菜-肉-饭，这样的顺序可以控制血糖值，高血糖是一切慢性病的罪魁祸首。
戒糖，少喝奶茶，少吃糖，一定会让你的皮肤变好。
2.体态修炼
紧致且没有赘肉的身体，紧实的肌肉是保持良好体态的前提。不驼背，整个大框架好看， 整个人也会精神倍加。体态好，自然就会气质佳。
没有赘肉的前提是控制体重，我们心中都有一个完美体重。“完美体重”的定义是，让你感觉很好的那个体重，别人的意见都不算，只有自己感觉很好的才是。自我感觉良好的时候也会散发出一种自信的光芒。
我自己心中完美的体重是90斤，最近重了一点，感觉自己好像变丑了！码完字要去跑步消耗我的卡路里！衰老是必然的不可逆的，但是起码可以控制自己不发福！
3.运动
每个人都知道运动的重要性，规律运动是对抗衰老最好的选择且是性价比最高的身体投资。很明显地可以感受到，经常运动的人看起来很不一样，充满了活力。
4. 保养头发和皮肤
内调为主，外敷为辅。重在内调，不然买再昂贵的护肤品也无济于事。很多养生豆浆（比如黑豆黑米黑芝麻豆浆）喝一段时间后，可以让人的头发和皮肤变得很好。这个自己太有发言权了，经常喝养生豆浆的自己，皮肤很少出现什么问题，很少掉发，有着一头柔顺的头发（见下图）。经常被问用什么洗发水，其实并不是洗发水让我的头发柔顺的！
改善体态和好好吃饭，好好睡觉。这些珍贵的东西，都是免费的！我们普通人可以用低成本就能变美，贵在坚持！。何不从最小的事情开始实践，在一蔬一饭中为我们获得健康的身体，在举手投足之间慢慢变美。
——the end——
