蘇·集❤️瑜你分享

第一百七十八条

有时我们会在别人没有听你认真讲话时而提高音量来引起他人注意，同样我们的身体也是一个道理。

察觉身体发出的细微信号是很有帮助的，这样你就不必等到它必须呐喊时才能注意到它。如果你能够对早起的压力症状如沉重、紧张、不适、刺激等做出回应，就不需要经历更多的痛苦和伤害，比如焦虑、高血压、低血糖、疲劳等。

——《瑜伽》

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