最近致力于减肥尝试了好多种减肥方法，可是都因为半途而废，或者说，不太适合自己而中止了，然后从昨天我真的是立誓，然后一条减肥好吧我知道很多人会笑我但是我就是要减肥，我就不相信我在2019年到来之前，连十斤都减不下去吗?
从今天开始也不说试验人家的什么黄瓜鸡蛋苹果酸奶等等一系列比较固定的食谱只是跟着自己的感觉走看自己的身体是否能使用，比如我最近把，张嘉倪在一个APP上说的泡脚减肥法试验了一下啊对于我来说没有任何作用但是新陈代谢确实是加快了，所以我现在每天泡脚，然后，吃饭，基本上是这两天是没有在吃的啊不然就吃一些蛋白质还有一些蔬菜水果都是被我给pass了。我在网上买了健身用的牛肉调料确实特别特别的但但是我感觉吃起来刚刚好，最近通过控制饮食感觉身体真的轻了好多，然后还是那句真的要少盐少油才能瘦才能身体健康，我平时可能因为我们吃川菜比较多所以口味比较重，所以也影响了身体的岩的代谢还有很多的健康问题，现在开始也不说轻断食了最起码要为自己的健康负责。
坚持泡脚，坚持每天穿四小时塑身衣，坚持，坚持每天靠墙，竖腿，半个小时，坚持每天用，围巾，勒到后背然后来矫正自己的开肩情况。坚持每天拉伸。
