约练感受
来访者最初面对孩子情绪波动的时候会有排斥，会有自己的情绪。甚至对自己产生的这种情绪和排斥会有一种内疚感。认为自己做得不够好。
来访者也担心，自己对孩子包办过多，让孩子产生了依赖，还有人际关系的问题，会影响到孩子成年后的生活。
随着深入对话，在咨询师的引领下，来访者发现了自己更多的成功经验和顿悟，以及接下来的一小步行动。
当面对孩子情绪发生波动的时候，来访者认识到自己要先接纳自己的情绪，接纳自己有排斥的这种心理。然后同理到孩子有情绪也是正常的，只是说每个人的情绪反应强烈程度不一样，何况他并没有伤害到自己和伤害到别人。当来访者认识到情绪的发生是一种正常现象的时候，接纳程度就会变高。
通过量尺问句。让来访者认识到以前跟现在自己在接纳孩子情绪的程度上发生的变化，这种变化是怎么产生的，来强化来访者的成功经验。
咨询师有敏锐的觉察能力，感知到来访者需要力量，于是不断地给来访者赋能。让来访者关注更多的正向面，发现孩子身上很多宝贵的品质。如自律（自己规划自己的学习），有目标、在情绪平稳的时候，会有很多的办法，有为了目标行动的能力，孝顺等等。
当接纳孩子的程度更高，这个目标实现的时候会有什么样的意义和价值。孩子可以直接从妈妈对待她情绪发生时候的态度，学习到以后对待他人情绪发生时应有的态度。孩子在自己的情绪被接纳被允许之后会有安全和放松感，能够比较快速的平复情绪。
当来访者关注到孩子更多的正向宝贵品质的时候，会更多的相信孩子有处理人际的能力，有自我照顾的能力，有解决自己问题的能力。
最后咨询师，让来访者在陪伴孩子高考的这段时间给自己准备两个瓶子，每天写自己和孩子，或者自己身上发生的开心的事情，积攒在其中一个瓶子里，当不开心的时候可以拿出一个纸条来看，看完放在另外一个瓶子里，给这两个瓶子分别取名为“能量瓶”和“回值瓶”。等孩子高考完之后可以跟孩子一起分享这瓶子里开心的事情。这是多么有创意，那么新鲜的，多么赋能的一件事情。
最后带着笑和满满的能量结束了这场约练。
感恩遇见！
