一首王菲《人间》开启今日自由书写，设置为循环播放，伴随着这一时段的自由书写。
01
以前睡个懒觉，醒来都有些内疚，现在是一种喜悦、为什么变化如此之大呢？我觉得睡得好，比睡眠不足要好多了，看似是睡过“浪费”，其实并不是。当身体休息够了，才会有更多精力专注当下每一件事。所以，能睡懒觉，关键还睡得很香，是一种幸福啊！
起来给自己煮了早餐，然后简单打扫和整理房间。这是每周末必做得事情，如果不收拾就觉得周末不完整啊~你知道吗？听着音乐刷着厕所，心中满是喜悦~脑海里畅想着很多美好的事物。这两天一直在想着，每天记录成就日记所发生的变化。最开始还是得益于去年12月的坚持，坚持了一个月，心态发生很大的转变。清楚的记得，前两年有一次参加活动，需要每个学员写下自己的优点，我的天啊，这真是一道难题。我没发现自己有什么优点，绞尽脑汁写了三个，还是很牵强心虚的写出来。而现在，经过一个月的坚持，对自己越来越认可，即使不打卡，每一天的结束我也会下意识的回忆当天做的好的事情，给自己大大的肯定。我相信有空过类似经验的伙伴一定能体会，这种无法用语言准确表达的喜悦。内心能真真切切感受到心中的能量变化，这不是别人给的，是我们在每一天创造出来的！
02
如果说让人变得开心有无数种方式，在我的世界里唱歌一定是其中最重要的一种~我喜欢唱歌，享受唱歌是在初中开始。每个周末必做的事情，把音量调到最大，把房间门打开，开始沉浸式唱歌，每次唱完歌就好像运动结束之后，心情大好~全身心都是打开的状态。那时候我还不知道，是可以治愈自己，但我记住唱歌结束后的愉悦，所以我喜欢、享受~
这几年我已经很久没有沉浸式唱歌了，打扫完卫生之后继续放着音乐，被王菲的《人间》吸引了，起初是翻唱版，后来又听原唱，总之每一个版本都喜欢。继续听着音乐，做站姿练习。
闭上眼睛，一字一句跟着节奏唱，状态好极了~练完对着镜子跟唱，看着笑容灿烂的自己，是如此美好~当时一边唱，一边想着创造让自己快乐的100件事~唱歌一定是榜一！尤其是间奏，闭上眼睛随心打着节奏，以前总觉得节奏感不好，有些心虚~可当我闭上眼睛享受这一切时，完全忘了有这个困扰。这件事让我知道，当我们全身心享受其中时，所谓困扰是不存在的，因为所有注意力都在沉浸式享受中~
音乐陪伴了我很多年，从最初爱唱歌到在音乐中被治愈，就像是一个隐形的好朋友。心情不好时，我唱歌，在某一首歌中找回能量~闲暇时光，听音乐依旧是我下意识想做的事~几乎每个月的听歌时常都有好几个小时~
