阅己,悦己,越己
有朋友告诉我凡事都会往最坏的方面想,搞得自己很累和亲人也会因为为一些没有发生的事情产生争吵。
碰到一点事情,就把自己想象成不堪重负的样子;碰到一点不确定性,就把前途描摹的暗淡无光,碰到一点不开心,就觉得全世界都只有自己一个人,生无可恋。
其实这个时候可以反问自己一个问题,镜子很脏的时候,你并不会以为是自己的脸脏,那为什么别人说出糟糕的话时候,你就要觉得糟糕的是自己呢?
凡事想开点看淡点,外界的声音喜欢就参考,不喜欢就不听;心情不好一方面是和自己过不去,放过自己就没事了,另一方面是用别人的错误来惩罚自己,心是自己的,不要让别人来伤。