精诚之流汗（2022年1月30日）

今天张洁跟我说她站完桩手指缝里都是汗。我说真好。我自己的手是干巴巴的。站完桩也是。不过接下来定步云手时，手心先出汗了，但是一走神汗就消了。体会是：每个人原本状态不同，不必有同步的感受；形神合一的时候最利于养生。

另外今天定步云手时有自发的喜悦。以往是告诉自己不要绷着脸，皱着眉，微微笑着；今天不知怎么的，是自觉的笑，丝毫不费力气。

撇身锤体会上下相随。活步云手体会慢练。

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