如何坚持运动和读书——我们的做法

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2017,团队定下两项长期个人发展任务:运动和读书,以周为单位践行。

运动,以跑步为主,每周二、四,下午 5 点,从公司到滨江大道,单程 5 公里。辅以室内徒手或简单器械运动,如俯卧撑、仰卧起做、平板支撑......

读书,以与工作相关的书籍为主,每周至少一篇读书笔记,每月至少一本书,要求所学需立即运用。

为什么要求大家运动

运动,对个人有百利而无一害。至于对于团体,看上去并不能带来什么直接的产出,为什么要要求大家,还不是要求大家利用下班时间,而是拿出工作时间,带领着大家去运动呢?

难道这是员工福利?

算是,但不全是。如果仅仅以员工福利为出发点的话,我们可以选择更受欢迎的方式,比如休假、旅游。

之所以做出这样的要求,是因为我们真正关心每一个成员,希望在与团队同行的日子里,每个人都能习得一些终身受益的东西,即使离开了团队,依然可以在其他环境中有良好的发展。

从团队利益的角度来说,每周拿出两个小时的工作时间,换来了更低的病假率,和更好的工作状态(运动后大脑会分泌多巴胺,能让人更快乐,工作效率更高),是一件事非常上算的事。

要求大家读书的原因也一样。

不断尝试

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好的想法人人都有,最终能得到预期效果的并不多,中间的差距就是有没有正确的实施方法了。

运动的好处人人都认可,但是运动开始过程中的痛苦却没有多少人愿意承受。让大家愿意承受开始的痛苦,直至享受到运动带来的好处,然后心甘情愿的去坚持,不是一件容易的事。我们的做法是一个办法一个办法去尝试,直至找到最适合团队的方法。

最开始,我们尝试强制要求所有技术员工必须参加的方式,但是很遗憾,只实施了两个月,因为不人性,最后名存实亡,算失败了。

然后,我们尝试运动标兵身体力行影响,个人自主决定的方式,虽然现在仍在施行,但是因为低估人喜好舒适的天性,只达到了锻炼标兵的目标,团队整体获益不多,也算失败了。

前两天,大家集思广益,又想出了一个新的方案:不对运动的时间、地点和方式做约束,只要求每人每周拿出本周的最好成绩,并做评比,优胜者有物质奖励,从下周(2 月的第四周) 开始实行。

这个方案会成功吗,会比前两个存活的时间更久吗?说实话,我们不敢肯定。但是可以肯定的是,如果这个方案也失败,我们不会停止寻找新方法的脚步,直至找到最适合我们的那一个为止。

读书是今年初刚制定的计划,到目前为止,实施效果还算良好。若也出现执行差的情况,我们依然会遵循不断尝试新方法的做法,直至找到最合适我们的那一个。

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