皮肤暗黄，脸上还时不时长痘痘，遇到这些状况，你需要排毒养颜了。
对于女性朋友来说，养颜是一件十分重要的事情，为了能够让自己更加美丽，不少女性都会购买大量昂贵的护肤品。在外表上我们需要保养好自己的皮肤，但是最根本的养颜应该是从内部开始调整，那么女人常吃什么可以有益于养颜排毒呢？
女性要排毒养颜，最主要是关注两点，一是吃什么能够给身体提供滋养，二是吃什么能够帮助身体排毒。做好这两点，自然就可以轻松帮助身体排毒养颜了。
1、阿胶
阿胶通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿的作用。
2、玫瑰
据《本草纲目》介绍，玫瑰花有行气、活血、化瘀、调和脏腑的作用，经常饮用可使气血顺畅运行，面色红润，所以有助改善干枯皮肤之作用。玫瑰花中一直都被认为是“美容皇后”，经常饮用，面色自会如玫瑰花瓣般红润。此外，玫瑰花可帮助加快新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调节内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。
3、枸杞
枸杞滋肾润肺、养肝明目、排毒养颜、改善疲劳。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等、钙、铁等身体必需营养素，故长期食用枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、排毒养颜、止消渴的功效。
4、苹果
正所谓一天一苹果，医生远离我。苹果中也含有多种维生素，在饭后吃一个苹果有助于消化。苹果中含有的果胶能够有效加速肠胃的蠕动，加快排毒的过程，让身体中的新陈代谢提高，自然让身体吸收到更多的营养物质。
5、蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。此外蜂蜜富含维生素B2、C及葡萄糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、乳酸、苹果酸、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
由于食物中有效物质被植物纤维包裹，不易于人体吸收，因此食物调理的效果比较有限，也比较慢。现代药理研究发现，在阿胶、玫瑰、枸杞、桑葚、葛根、茯苓中加入益生菌进行发酵催化，提取出其中的有效物质制成发酵液，如阿胶玫瑰复合菌发酵液，更有利于人体的吸收利用，既能滋补气血，又能排毒养颜，延缓衰老，此外益生菌还有清宿便排肠毒的作用。最后加入蜂蜜调配，口感更好喝。女性长期服用可使皮肤滋润，改善斑点、暗黄、痤疮等问题，脸色自然红润有光泽。
最后，女性朋友日常也要注重喝水排毒。多饮水可以促进新陈代谢，促使肠胃运动，缩短粪便在肠道停留时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素排出体外，达到美容养颜的目的。当体内毒素慢慢积累，皮肤就会出现皱纹，肤色暗沉，有的还有痤疮。
