凌晨一两点饿得不行，刚好房间地上里有吃的。。爬起来吃了两根长条沙琪玛，两小包“台湾米饼”，一小包饼干。
可能真的是因为前一天晚上吃得少，再加上玩手机把人玩精神了 ，饿的感觉越来越明显了（前一天并没有这样可能因为睡得早）
早上起床之后吃早饭，体会到吃东西的感觉真美好，真满足，真舒服，真享受 ，真开心，真爽······然后因为食物都是那么触手可得，再加上晚睡导致的理性思考能力弱化，我就一直在吃········吃最后一片面包的时候被老妈呵斥，但这种摄入食物的快感还没停，还想继续找食物往身体里塞来维持这种快感，这种刺激，就又开始吃客厅里的饼干麦片沙琪玛······都是甜的腻的，但是吃下去很满足······
结合以往的情况来看，现在的我最好的应对方式就是坦然接受吃下去的食物，不要有负罪感和自责感，因为这些负面情绪带来的后果比那些高油高糖高脂的食物带来的脂肪更可怕——打击你的自信，破坏你的心情，如果一直沉溺则会越陷越深，直到摧毁你的心理防线，然后带来新一轮暴饮暴食和新一轮负面能量，自我否定，自我厌恶··········
所以呢，敞开怀抱拥抱这些垃圾食品带给你的美好吧，虽然是短暂的快感，但人要乐观，吃下去又不能再吐出来。
负面效果是显而易见的，但正面效果也不要忽略——至少你在吃他们的时候是快乐的，愉悦的，不是吗·······我觉得这样的思考方式对于我来说反倒比一味的打击压制更加有效，那样子会在加重体重的同时还加重心理负担，而且会吃得更多。。乐观接受反倒不会耿耿于怀，而且会理智思考他们带来的健康问题
