#基本情况#

姓名：张宸烨

年龄：7岁

小组：第3组

#第一阶段30天目标及完成情况#

1、家长目标：每天运动30min

完成情况：完成情况比较糟糕，30天里面完成不到一半。

2、孩子目标：

1）早睡：周日——周四9:00；周五、六10:00

2）早起：周一——周五：6:40；周六周日8:00

3）放学回家先吃青蛙

完成情况：

1）早起：完成24/26。目前早上的基本流程已经比较清晰，但在部分环节上还需要提醒与催促。

2）早睡：完成10/26

3）放学回家先吃青蛙：24/26，其中有一天因为生病了

#30天打卡的情况总结#

根据以上完成情况可知，在早起喝吃青蛙这两个目标的完成情况还蛮不错，具体分析如下

1、早起：

1）早上上学迟到有一定的压迫感，无形之中会给孩子和家长时间方面的压力；

2）吃饭的时间留的相对较大的空间，因此其他环节慢了，可以在这个环节稍有调节，但同时也反映了有时吃饭时间会被压缩到5分钟，导致吃饭会显得有些匆忙；

3）如果有可能，最好纪录每个环节所需的时间，方便比较分析每个环节的执行情况以及原因。

4）没有设定闹铃，都是我自己的生物钟叫醒，这块还是存在一定风险的，另外音乐闹钟的事情一直没有时间，下个月务必达成。

2、早睡

1）晚睡时间从外部情况来讲的压力紧迫感没有早起那么强烈，容易拖延

2）因为作业时间花的比较多了，剩下的时间可支配的时间不多，但是洗澡、讲故事的事情又不能少，所以以来而去就耽误了。

3）有的时候熄灯了还要再听会故事，听故事有几天是发挥催眠效果，但是有几天越听越新鲜，不知道怎么弄，暂时还没发现规律。【困惑】

4）没有给睡觉设立严格界限，自己在这方面的意识不够强烈，没有把它设为红线。

5）也可以借鉴早起音乐的思路给晚睡设定闹钟，晚睡提醒闹铃。

3、放学后先吃青外

1）先做放学后先做作业的意识还是蛮强的，值得鼓励

2）开始启动做作业还是比较认真，但有的时候心还没收回来，会磨叽一会，导致一开始的效率不高。后来仔细回顾了一番，发现做语文的拼音就会磨叽，做数学就会比较快进入状态。所以给下次的指导建议就是：先利用数学的口算把心收回来，然后在做语文最难的部分，再做一份数学的作业调节一下，然后再做语文相对简单的收尾。

3）对番茄钟还是蛮敬畏的，看着时间过去，心里会比较着急。有的时候会分心，看着妈妈再看书，然后自己又接着做。但是有时会有一些打断，因为字不认识或者规则不清晰。所以下次使用番茄钟的时候要做那些题目清晰，没有疑问的作业；或者启动之前自己先把作业浏览一遍，跟他大概过一下，看看会碰到什么问题。

4）提前做完作业，内心还是很开心的，有了更多的时间能过支配。所以当不够专注的时候，提醒他是否希望做他喜欢做的事情，这块对他激励效果还是蛮好的。下次建议 ：提前跟他预估一下做作业的时间，然后让他畅想一下如果提前完成作业，他希望玩哪些项目，这样对他的激励效果会更好，更直接。

5）预估作业时间：第四次周检视的时候听昊妈的建议，记录每个作业所需要的时间，然后建议孩子自己记录。这样方便我们知道基本用时；以及当天的用时是否合理、孩子的专注程度。

#授勋情况总结#

1、因为16号就开始践行，所以目前已经是有四次授勋，整个孩子还是蛮期待的，对最终的目标也充满的向往。

2、自己在他第二周成为战士的时候对他之前的践行做了imove，孩子看了内心比较激动，很开心。但是在第四周的时候没有给做，这点还是比较遗憾的。决定在30天月检视的时候跟他一起分享。生活需要一些仪式感，无论大人还是小孩都需要。

#空间管理情况总结#

1、书包的空间整理：对数学和语文两门主课使用了有分层的文件夹，其中课本、课堂作业本、生字练习本、田字本一格；以往练习纸一格；当天新发的练习纸一格。剩下两个文件袋用于装家长回执单等；当天其他课程的作品等。

2、对于自己的书桌整理欲望还是蛮强的，也喜欢倒腾，对色彩比什么的也做了归类收藏。目前暂时还没做好的领域是那些暂时不用的物品没有很好的收藏方法，书桌上的练习册暂时没找到合适的地方摆放，争取下个月搞定。

#其他好习惯#

1、早上练习书法

2、早起做游戏

3、放学回来把毛巾和水杯放倒指定位置、作业本拿出来

4、做完作业会检查

5、做完作业整理书包，而且非常整齐

6、学习英语

#其他美好回忆#

1、参加了第一次的万圣节活动：从自己创意画作、到寻找宝藏的激情四射、再到找到宝藏后的喜悦，好开心

2、参加了巧虎童话剧

3、参加了春日山房的江洋畈公园的活动：感觉蛮独立的，身体不舒服能坚持整场，过程中也好专注

4、做了粘土作品：植物大战僵尸的一种植物，自己选择颜色，专注跟老师学，整场一个多小时都没打岔，很棒。

5、跳神：学会了满花、学会了一个双飞、学会了连跳双飞，一分钟实现183下，真是硕果累累

6、语文：学习了所有的拼音，能过拼读整句话，整个段落。

7、数学：10以内的口算从最开始的8分多钟到现在的4分多，过程中看到了你的不屑努力与付出，真为你感到高兴。

8、英语：参加了安妮花的英语学习，能过每天坚持点读英语，并完成打卡，棒棒哒

9、画画：现在的画作越来越有自己的独立想法，而且还会融入最近的一些学习内容，棒棒的

10、书法：学会了横、悬针竖、垂露竖、横勾、十、干、正、三这么多的笔画与字，真是棒棒哒。

#父母教练总结#

1、参加了亲子时间管理最大的收获就是让自己能够有意识去打卡，打卡的过程就是每日审视的机会，尤其是发现孩子的闪光点，以及觉察自我的情绪状态和自我的变化。没有记录就没有发生，深刻领悟了这个道理，有了每天的打卡，每周的检视就不再困难，每月的检视还能根据数据反应一些问题。记录真是一个特别好的习惯。同理每周的检视与总结，给了自己一个全盘审视的机会，从现状到原因，无论是做的好的还是不好的，再根据这个分析提出下个月的目标与操作手法，调整就会更加有效。

2、有了小组一起践行，就给自己和孩子找到了共频的组织，大家相互鼓励，相互分享相互支持，感觉特别好，感恩第三小组的每一位成员，谢谢你们。

3、如何实现清单执行自动化：复杂重复化、重复流程化、流程工具化、工具自动化。借鉴这个理论，目前孩子的早起放学后基本实现流程化，但是除了清单之外缺乏其他工具，尤其是计时这块。要学会利用工具帮助自动化的实现。

4、在践行的过程中，清单、日历等都是我们使用的工具，切不可用过度关注工具而忽略了孩子的情绪状态与生理情况，孩子感觉好才能做的好。因此加入了亲子游戏，放学后吃水果、买糕点等方式都有助于孩子环节压力的状态。

5、践行路上大家都需要一些仪式感，作为父母在孩子小的时候尽然营造。

#下一月的目标#

一、孩子目标

1、早起：周一——周五6:30；周六、周日：7:30

2、早睡：每天9:00之前

3、放学后吃青蛙

二、目标具体执行流程

1、清单自动化，利用电子版，省的重复制作，节省时间

2、设定闹铃，提示时间

1）早起：舒缓音乐缓解5min-激情音乐叫早5min-穿衣服5min-洗漱5min-吃饭20分钟-书法5min

2）开启作业（4:30/6:00）、睡觉前准备（8:20）、熄灯睡觉（9:00）

3、记录关键步骤所需的时间，执行截止时间

4、准时打卡，每个大环节结束后马上打卡

二、父母目标

1、每天早起6:00之前

2、每天运动30min

3、孩子早起清单、放学后清单执行自动化