最近是越来越深刻体会到腹中食少心中烦少的重要性了，健康第一。
一吃多就各种烦恼涌上心头，但是只要保持适当空腹的状态，就能感觉到身体轻盈头脑清醒的状态。
因此还是得适当空腹，每天哪怕一日一餐，我也能保持好的精力状态。
一切都在自己的掌控当中，通过实践，我找到了属于自己的维稳体重的好方法，保持在95斤也不错，但是千万不要急于求成，因为欲速则不达，要适当给自己时间，也要给自己身体适应新体重的时间，这样才能长久健康得瘦下来，不用再担心复胖以及身体健康的问题。
健康永远是第一位的，加油！
健康第一
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