书架上的那本书不知道放了多久，都没被我注意到。前两天一时兴起，想找本书翻翻，一眼便瞅见了这本发旧的书。
对心灵疗愈类的书籍，我向来不报太大希望，那像生活中的一杯奶茶，偶尔喝喝，暖暖的甜甜的，足够。不指望它能给你果腹，或者太大惊喜。但是这本，却让我醍醐灌顶，大彻大悟了！
书中脉络清晰了呈现了人生修行的三个阶段：觉醒、疗愈、创造。
第一个阶段，就是要在生活中时刻观察自己，了解自己的情绪。也就是自我觉醒的过程！
如果把身心灵比喻成一个房子，身体就是房子框架，而心，也就是思想、情绪、感官感受等，等于是房子的装潢、色调、家具等部分，而房子最重要的部分---空间，则是我们的灵性。身体不健康，就是房子的结构框架有问题；心理不健康，就像房子装修品位很差，而且塞满了垃圾，各种负面思想和情绪，那么房子的空间就无法使用，就会觉得很不快乐很不舒服；但是，如果没有空间，也就是不注重灵性的培养，那么这栋房子就让你住的很不舒服。所以，观察自己，就是一种灵性空间的培养方法。
如果我们清楚，情绪思想只是装修，没有心灵空间，房子就是一个摆设，住在里面会特别憋闷难受。那就会愿意花一些时间，来做一些提升灵性空间的事情。提升灵性的过程，其实就是享受生活，活在当下的过程：
比如和孩子或宠物玩（全神贯注的，而不是心有旁骛）；
与爱的人一起共度休闲、温馨的时光（要全然的临在，而不是例行公事）；
照顾自己养的花草、宠物；
聆听优美的音乐；
轻松的读一本让人回味或受益的好书；
清理自己居家的空间；
与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物；
可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）；
这些方法简单，有效，只是常被我们忽视，觉得是要有时间有精力了才去做，就像我们一直着迷于通过装修来从视觉上拓展空间，却从来没想过换个大空间的房子一样。
第二个阶段，是疗愈受伤的自己。这个阶段，就是让我们从受害者的牢笼走出来。很多时候，我们之所以难受，是在扮演者受害者角色，而整出戏，都是从这里开始的。面对你的脆弱，是从受害者牢笼出来的唯一途径。
如何面对？跟父母和解，跟自己的源头链接、和解，这是自我疗愈的开始。
从接触心理学开始，一直困惑我的便是，为什么所有的人际关系，都要追溯到父母，即便是有些看起来很不错的原生家庭，也会影响到亲密关系。这本书中主人公的故事，给了我答案：表面的孝顺不代表真的原谅，有些孩子是用孝顺的方式在惩罚父母，是在向父母证明：我比你想象的优秀，你错了。证明的背后是渴望得到认可和关爱。
所以，在心理上放下父母，尊重他们的灵魂和生命的进程，不要再去讨好或是拯救他们，是你们迈向幸福、成熟人生的第一步。
同时，想要有好的亲密关系，也要先宽恕自己的父母，很多人都和父母的能量牵缠在一块，心理上是个长不大的孩子，父母也不肯放过你们，所以造成很多相处上的问题，要先在心理上和父母“离婚”。
在这个阶段，就是要整合和父母的关系，当能够真心的接纳自己的源头的时候，就可以进入第三个阶段了。
第三阶段，也是最难的，就是随心所欲的玩生命游戏。说的简单点：把人生看成一场游戏。
假如生命是宇宙的一场游戏，在游戏的上半场，你出生了，成为动物当中唯一在生下来几年内都没有办法自己求生的一个族类------完全地脆弱、无能。上半场发生的种种事情，例如小时候的创伤、痛苦的经历，都会在潜意识留下一些负面的信念，也就是说，会把你的力量隐藏起来，让你不知道自己是谁。而这些痛苦和创伤，却又正是在游戏下半场让你找到自己真正是谁的最大助力。
也就是说，当我们长大以后，在生活中遭遇到的种种困难，这些困难和问题，其实都是来帮助你了解自己有负面信念-------也就是不利于你的潜意识动力-------并且希望你可以从克服困难的过程中，失而复得你当初埋藏的力量。
想象看，你一出生，就已经遗忘了自己是谁，因为你从一个无所不能的宇宙意识，变成了一个手脚都不听使唤的小baby，但是在你投胎成人之前，你们都已经秘密的准备好了自己的彩蛋，把你的智慧、能力、才华等美好的特质都塞在里面，并且把这些彩蛋藏匿在你人生旅程的每个角落。上半场游戏中的你，遭遇了各种不同的打击，好进一步帮助你忘记自己是谁。
入下半场时，你就变成了寻找彩蛋的小孩。这些彩蛋会伪装成各种问题，出现在你的生活中。如果你碰到这些彩蛋，愿意面对他们，打开他们，你会发现里面有当初被你隐藏起来的力量和各种天赋，你就可以把它们重新收回。
当你勇敢面对人生的“彩蛋”，从诸多彩蛋当中收回你原先埋藏的力量和天赋，那么你就变得非常有力量，这个物质世界的限制对你而言，就不是个问题了。
愿你在人生的旅途中，找到自己的“彩蛋”，做回那个原本慈悲，有力量，圆满具足的你！
