打卡日期：2019年/4月 15 /日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 243 /270
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第三个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动，效率提升
每天洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在5分钟内。
早上起床和晚上洗澡都使用计时工具，对自己的时间进行有效的把控
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 4 ）个，累计（714 ）个。
早睡早起 6：40---21:00 小运动（慢跑）
【加油，逗妈】妈妈第三个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子一起运动； * 早睡22:50
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【完成情况】
陪孩子完成作业，一起运动 ，早睡完成
感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出
【加油，逗爸】爸爸第三个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：5:30
【完成情况】
加班到家，和孩子讨论了一会儿题目。不碰手机 早睡早起完成 22:00--4:38
【逗哥】今日闪光点
* 慢跑小运动
* 自己动脑筋攻克难题
* 单词打卡完成
#父母教练检视#
* 今天晚上加班到家，孩子正在吃番茄做题目。刚好和孩子一起讨论题目
逗妈在旁边也给了一些提示，但是没有直接给答案。列了两个公式，
题目有些难，我一下子也没有思路，但是按照经验，还是给了一些提示和方向
不一会儿，孩子就开始验算了，自己设了x方程式，结果还不错
过了几分钟，答案出来了，和标准答案一致。
后来我和逗妈聊天中坦诚的说，我说也许是没有进入状态，也许是我上班太累了
下班脑子里面还是公司的事情，没有调整过来，但实事求是说，孩子现在的反应真的是不错的
逗妈和我透露了小秘密，寒假班密集训练的效果还是非常明显。计算速度和能力有了比较大的提升
这时候，我的内心又开始有了涟漪，
一直讨论如何给孩子一个好的童年，是作业成堆，还是欢乐持续，散养为主
我认为都不恰当，应该有有温度的陪伴+有规则的作息+有效率的学习
孩子大部分时候不是不愿意配合，只是他没有能感受到配合后他能收获到的喜悦和奖励
也就是心理学上说的及时反馈，这个技巧和想法，需要我们去不断学习探索，付出努力
【感悟】
孩子需要好的感受，才能收获自信和进步
