我们都有可能背上这个包袱
最近，我的同学给我讲过一个故事，有一次她和同事去会见一个客户，出发的时候，同事说，能不能兜我回家换个衣服，我同学很好奇问为什么，同事说，因为今天穿了和两天前去见客户时同样的衣服。我同学说：哦，你不说我都没有发现。
是不是很熟悉，在我们人生的某个阶段，无论男女，是否都有过因为脸上有一颗小痘，而没有自信一整天的经历，不管那颗痘它有多小，其实在你的心中已经生根发芽，茁壮成长了，如果你也像我一样曾经就此问过身边好友，你就会知道他们根本就没有留意到你的那颗“大”痘。
什么是偶像包袱，不是得你是偶像才可以有偶像包袱，只要你把自己当偶像，认为自己是他人关注的中心，认为所有人都在关注你，那么，哪怕你像我一样抖音只有3个粉丝的，一样也可能背上偶像的包袱。
那些你不知道的包袱类型
不是偶像却背上了偶像包袱，或者说，我们错误地背上了偶像才有的包袱，说明我们的自我评价比现实的高，这是我们有偶像包袱的根本原因，由此产生许许多多大家司空见惯的现象：
大学生实习工作脏点累点就各种嫌三嫌四不愿意做
清高，路子野一点就扭扭捏捏不愿意去试，别人圣母指责几句就不敢坚持。
在没有办法时却还总想着以高姿态死撑着，以至于背上压死骆驼最后的一根稻草。
干事情不积极主动去争取，想躺赢，还想赢的优雅。
所有的这些行为背后都有一个逻辑，那就是，我的首要目的，不是达成目标，而是为了维持我们自认为的那个比现实高的自我评价，或者说，维持我的自我评价就是我的目标。
有时，这个包袱真的很重
心理学上有两种人格，一种是表演型人格也就是爱演戏，非常重视自己的形象，很在乎在别人面前的表现。喜欢通过表演来获得别人的认可和赞同。另一种是进取型人格，喜欢成长，他们更在乎的是自己的变化、自己的进步。对于自己现在的状态并不纠结，未来的成长才是他们的刚需。
而背着偶像包袱的我们，就是一个一直在表演优秀的表演型人格，我们害怕别人的眼光，更害怕失败后的人设崩塌，容易丧失真正成长的锻炼机会。时间一长，你就会被自己的偶像包袱所拖累，它就像一个锚，让你只能在一个范围内活动，当你想要去尝试更大的世界时，它会狠狠地把你拽回来。偶像包袱就像一剂可怕的毒药，最先毁掉的是你在很多方面的可能性，让你像个裹脚的小姑娘，不敢真正走出自己的心理舒适圈一步，因为只有彻底不去挑战，才能没有失败。
怎么把偶像的还给偶像
如果你还不是偶像，我有几个建议，让我们一起来物归原主。
刷新认知
我只是个普通人，我只是个普通人，我只是个普通人，要记住每个人都很忙，你只有时间在乎自己，当然其他人也是没时间在乎你更没时间在意你。
专注
专注在你的任务上，全然地专注，这样你就没有时候，没有多余的精力去在意其他人对你的看法了。当然，我们必须承认，这个，大多数时候很难做到。
建立中止符
偶像包袱背了这么多年，已经像一个壳一样长在了我们身上，我们已经下意识地在意别人的眼光，这个时候，如果我们能在我们的下意识里增加一个中止符，来打断这个下意识的链条，启动理性分析，事情就有可能往不一样的方向发展。
我们先看看这个下意识的链条开始于哪里，一般是我们被人否定和质疑的时候，担心被人拒绝的时候，每当这个时候，我们就会下意识地想要逃跑，想要解释，因为呆下去危险，偶像形象可能受损。所以，下一次，当我们想要逃跑，想要解释的时候，我们就可以把它当成一个中止符，想一想，我是不是又在表演自己的优秀。
最小化刻意练习
好，我们假定你已经有了中止符，但如果没有练习，你可能在被人拒绝的时候你还是做不到中止，这就需要我们主动干预，主动创造环境了。曾经有一个华人在美国做了一项叫做“碰壁100天”的实验，其实，创意来自于一个网站的拒绝疗法，这100天，他变着各种办法求拒，从刚开始的被拒绝手心冒汗，当场就想逃，到最后再荒唐的想法都可以变成现实，他做到了。当然，我们都是普通人，我们的强度不需要那么大，你上街去搭个讪，主动求个拒绝，被拒绝的时候别逃跑，脸红的时候坚持住，被否定质疑的时候不解释，只要你坚持住，你的包袱壳就已经开始松动了。
加油，偶像们，我想未来是属于那些敢于丢下偶像包袱，敢于弄脏自己双手的人！
