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可以这么说，“必要难度”对于高效成长者以及对于期待获得跃迁的人来说，是个必须品。如果没有必要难度，效率永远上不来！
举自己的例子来看看，目前完成了几个必要难度的学习活动，我就说有成果产出的两个吧。
第一个是我领读《如何阅读一本书》这个项目，成果的网站见：http://htrab.com 。我的初心并不是做到必要难度，而是因为在幸福进化俱乐部的群聊中，荞米提到了说这本书好难读啊。当时，那个爱显摆的我就出现了：“我从2011年开始读这本书，一直读了十几遍，有什么难懂的啊？你们不懂，我来讲给你们听。”然后，就有了这个领读活动。
我想用书中比较高级的分析阅读的方法来读，顺便训练一下这个阅读方法，于是，我就按照书中的字、词、句、段落、篇章的方式，并用书中要求的理解力提升的方式进行理解。并且把能够形成模型、工具、流程的部分全部都整理了一遍。
这样，真的很难！原本15天的活动，做了四个月……我才把这本书读完。但是，那得到的巨大的收益，远远超出我投入的时间和精力，以前我也经常用4个月的时间去做某事，但是，从来没有获得如此巨大的，几百倍、几千倍的收益取得。
第二个是我领读的《思考，快与慢》，该项目目前还在推进中，我就不预设它最终的收益了。从目前来看，我们共读了17次，才刚刚完成了第一章的阅读，这个速度让我对未来有更明确的预判：本书的共读，至少要至少1年才能完成。我之所以愿意投入这个时间，就是因为我已经尝到甜头了，并且这种收益会带着我进入到更高级别去。
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这两个项目我设定的标准都是自己的顶级标准，甚至高到我自己都觉得无比困难的程度。好在我是搞目标管理的，我懂得如何调整范围、进度、质量、成本的关系，也就是说，既然我对质量有极高标准的要求，那么，我必然要缩小范围、拉长进度或者投入海量成本。
好在，我现在的决策原则都已经很好地支撑了这些策略：
- 缩小范围：我只要在我的能力圈里做事情就好了；
- 拉长进度：我不在意眼下的收益，而是是否可以有复利效应；
- 投入成本：最关键的不是当下的成本，而是边际成本。
你看，我还知道一个道理：你设定的标准决定着你的人生，那么，对于这种充满边际效应的书：人们每时每刻都在判断和决策，而这本书就是讲判断和决策的原理的，那么，我必须要设定最高标准啊！
更何况，不仅是我，尤其是我们一起共读的伙伴，都早已经赚回投入，开始实现收益了。
那么，究竟是什么让我们可以迅速得到收益呢，这个原理就是：必要难度。
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在一篇名为《测试效应：致力于有效学习的一项基础研究》的论文中，我找到了必要难度的相关介绍。如果用一句话说明什么叫必要难度，那就是：以感受困难的方式来学习，比较起感觉相对轻松的学习来说，其长期的学习效果会更好。
要想理解这个道理，必须知道一点点元认知的内容。我简单来说，所谓的学习效果，相当于你对知识或者能力是否掌握、有效应用的可能。而这个可能的本质是：是否可以从长时工作记忆系统中有效提取组块。也就是说：如果你越容易从长时工作记忆系统中提取，越是更好地掌握了这个知识/能力。
必要难度理论中，提到了两个力：存储力和提取力。所谓存储力，指的是你的记忆的持久性，是否可以一直记住；而提取力，指的是从记忆中调取的流畅程度。最关键的是：提取力和存储力是负相关关系。这句话的意思是：存入记忆容易，提取出来会不容易；反之，如果你有些吃力地存入，那么，提取会更牢。
这是个惊人的发现啊，也就是说：你越是容易有启发感的东西，越容易忘掉，越是容易掌握的东西，越是掌握不住，没有大气力的投入，就不能掌握好！
那我们必须判断一下自己现在的学习选择了，我究竟在学什么，是不是用着对的方法呢？
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忽然理解了大智若愚的境界。
看看过郭靖郭大侠，大家都觉得他好笨啊，但是，他就是要死命地练习，别人练十次就好了，他需要练几百次。而也就是这样，才能进入只出一招就可以干掉一批人的境界。
注意，这个结论是反直觉的！尤其是在这个时代，不仅仅是反直觉的，更是反潮流的！现在大家都要快快快，但是，心理学和认知科学的研究已经证明了这一点，越是快，在长期来看越是没有竞争力。
这个过程的短期结果太迷人了，你看：当你求快的时候，你的短期是有效果的，跟你同样的竞争者仿佛还没有起步呢？然后你可以一直这样下去，并且，你都不需要骄傲（诶，一般人比身边的人好一点，都会骄傲死），你依然更努力地去学习和投入，把对方越拉越远。是不是很开心？
可是，这就是螃蟹和小汽车赛跑啊，管你跑多快，一旦对方启动，你就完蛋了……所以，还有个办法赢，那就是你寄期望于和对手的竞争就在3-6个月内完成。否则，一旦进入长期，你必须会输。
所以，我想问问你，请审视一下自己当下的学习状态，打脸呢？还是给自己增加了信心呢？
今日文章的参考资料：
- 《测试效应：致力于有效学习的一项基础研究》：http://www.cssn.cn/zhx/zx_zhyj/201310/t20131026_622476.shtml
- 《你设定的标准决定着你的人生》：http://blog.hiddenwangcc.com/archives/2886
不知道怎么了，今天头疼的要死，可能是最近把精力投入到思考中的结果吧。我得去睡了，要不明天去合肥表现的不好怎么办啊~
今天是实验的第13天，今日的问题是：“你是否做过必要难度的学习？那是什么，它给你带来什么巨大收益？如果没有的话，你要问问自己，为什么不去做，是什么错误的信念在限制你做对的事情？如果你要开始必要难度的学习，那是什么？”
对了，其实，你如果仔细看，会发现我昨天的文章中出现关于必要难度的设定标准，还记得么？其实，必要难度就是高效的范式，如果你不是用这个范式，很有可能陷入低水平的勤奋，怎么样，对范式的理解深入了么？赶紧留言吧，今天的标签是#观察永澄50天-13天#。
