因为刚结束密训营，我感觉有点儿困，7点多才起床，早上是妞爸做的早餐。我刚起来，妞爸说了一句：妞早上上学的时候是哭着走的，因为她从眼睛里取镜片时有一只掉地上了，咋都找不着。

角塑镜配的时候不像框镜那么快，至少要半个月的时间，妞哭肯定是想着真找不到的话，还得浪费时间去配，眼下准备高考呢，哪有时间。

当我了解到是在取镜片时弄丢的，我说了一句：别急，只要不是掉下水道了，就能找到。然后我又顺口问一句：妞哭的时候你帮孩子处理情绪了没？

他当时火气有点儿大：处理啥处理。

我：你恁气干啥，好好说我能听懂。

我不再搭理他，只想赶紧找镜片。五分钟不到我找到了镜片。他讪讪地说：我费半天劲，为了找柜子底下，我膝盖都脆疼了，也没找到，还是你中，一会儿可找到了。

中午妞回来了，我告诉妞镜片找到了。妞爸已上班走，两个人没见着，只在视频电话里简单说了几句，妞爸给孩子说：乖乖，早上爸爸不对，爸爸给你道歉。这时我看到妞两眼泪花。

我心里犯滴咕，不知道早上还发生了啥事。但是因为妞要去睡午觉，就没详细聊。到了晚上，找了一个合适的时间，我开始和妞聊早上的事情。等妞巴拉巴拉说完我才知道，妞哭不是因为镜片找不到，而是因为妞爸凶她了。

在妞实在找不到又快迟到时，妞爸说：找不到镜片就别去上学。还说：你早就应该预料到会岀这问题，现在丢了，你不能走，谁的事儿谁承担（孩子到校还要考试）。我听妞学给我听的时候，我可想打他一顿，没有那么狠的心就别说那么狠的话。但我知道此刻我更应该关注妞当时的情绪。

我：乖，你愿意给妈妈说说你当时的感受吗？

妞还没说话泪先下来了，她说：我当时就可委屈。

我：那你当时告诉爸爸了吗？

妞：我看爸爸那么凶，我怕我再给他说，他吵得更很。

（我们总是怕孩子在外面受委屈，其实很多时候是我们在家里让孩子养成了不敢反抗的习惯）

我：乖，爸爸凶的时候就是可吓人，不过你没有尝试，你怎么能断定爸爸会更凶，你可以告诉爸爸“爸爸，你这样说我很伤心，你小声给我说我也能听明白”。乖，爸爸确实脾气大了，不过妈妈告诉你一件事，我找到镜片后，你爸爸给班主任打了个电话，让班主任告诉你镜片的事，爸爸怕镜片的事影响你考试，你知道爸爸是特别疼你的。

我们聊着妞又哭了，我懂孩子，这是早上的情绪淤堵到心里了。

我：乖乖，你心里不舒服的时候，伤心的时候在咱家是可以哭的，可是哭解决不了根本问题，等你不哭了咱俩再好好聊聊吧。

妞很快停止了哭泣，她自己擦干泪，又去卫生间洗把脸，我给妞倒了一杯水，让妞喝了。

妞主动问我：妈妈，你说在咱家可以哭，在外面为啥不能哭？

妞把我问住了，我实话实说：妈妈还没学到这儿，如果自由发挥的话我想是因为在外面哭不太安全，尤其是一个女孩子在外面哭更容易被坏人盯上，再说了哭了也解决不了问题，你觉得我的解释还合理吗？

妞：还行吧。

我：乖乖，你敢给爸爸打个电话吗？把你早上没敢说的话表达岀来。

妞：妈妈，我不敢（我没想到这次孩子这么受打击，平时这可是个不好惹的娃，竟然在爸爸吼之后怂了）。

我：乖乖，妈妈能感觉到你早上被爸爸吼怕了，那你想让爸爸知道你的真实感受吗？你如果告诉爸爸你当时的想法，他能意识到他哪里不对，这样你心里会舒服些，同时也能帮爸爸改正他的表达情绪的方式。

妞还是有点犹豫：我不知道说啥。

（此时需要具体教孩子咋说）我：你跟爸爸表达自己当时的感受就行，比如你当时很委屈，很伤心，再给爸爸说希望他下次好好说话，用语言表达自己的情绪。我又补充一句，妈妈就在你身边，你打电话我会陪着你（我需要给到孩子支持的力量）。

妞在我的鼓励下给爸爸打了电话，她哭得特别厉害，曾一度哽咽的说不成话。我在旁边没说“先憋住”，我允许孩子哭岀来。最终妞把自己当时的感受准确地表达岀来。

妞爸一直在说对不起，妞明显不满意，强调说，我不想听你说对不起。

我插了一句话：乖，你是想让爸爸感受你当时的感受对吗？

还好妞爸也学习过，反应很快，赶紧说：乖乖，爸爸当时吼你的时候，你肯定很委屈，很伤心。现在爸爸一想到你那么伤心，爸爸可心疼了，爸爸保证以后不再乱发脾气，你能原谅爸爸吗？

妞虽然还在哭，但是说了个嗯字。

我拉着妞坐在我腿上，抱了抱她，轻声问她：你还有啥要和爸爸说的吗？

她说没了，我就挂断了电话。我又问问妞此时的感觉，她说比打电话之前好多了。

我：乖乖，通过今天这件事儿你提升了自己直面问题的能力、情绪表达能力，你也帮助爸爸提升了他的感知能力。

我看妞没有不耐烦，又用缓冲性语言对她说：乖乖，妈妈想多说一句，你还有时间听吗？妞点了点头。

我：乖乖，这是咱在家里发生的不愉快，如果是和别人发生不愉快，你怎么办？

妞：也要表达自己的感受，用语言表达自己的情绪，然后沟通解决。

我：那如果解决不了呢？

妞：你以前说过，要寻求帮助。

我：非常棒乖，我们都要具备强大的求助能力。