2022年第39篇
学习 · 成长：（读书、写作、英语 + 三个百天：视频剪辑、好声音、国画）
1，写作：39/300；断更一日，补上；
2，读书：读书《吃掉那只青蛙》；为自己明确了目标、制定了计划，接下来就是好好执行了，每天优先吃点那只最大的青蛙；
3，练声：20/200；除掉一次开会时间，其他做的都不错，但内容质量不高，注意下。
4，英语：至L5，每天1课时2个小节。
5，国画：无。
6，学习视频剪辑与制作：无。
体验 · 突破：
1，缺自己制定好了计划，坚持执行下去吧；
休闲 · 放松：
1，周三晚上和老公一起喝了红酒，状态还不错 ~ 期间陪孩子睡觉一次，都很开心；
家庭 · 生活：（父母每月 + 亲密关系沟通 + 亲子大项）
1，亲人：拉了微信群，可以一起聊聊天了；
2，亲密关系：老公喝多一次，体谅他的不容易；
3，亲子：给孩子买了外套、裤子、铅笔盒，零食；要限制零食的量，要求好好刷牙；小朋友下学期已经开学了，每天晚上都要注意和他一起学习，提前预习、及时复习；
工作 · 事业：（BIM + 一注 + 公路）
1，工作：开会一次，写报道一次，注册了增项证书，在思考工作的方向和内容，往好的方向发展吧。
2，大设计：正草2份；正图20份，至12/20；正草17份，至3/17；；接纳不完美，注意图面规整度；
晚上的时间留给孩子，自己需要时间就早起。
人际 · 社群：（同频的人 + 老朋友 ）
1，参与3次线下活动：无
2，朋友：真真、小谢、小徐、晓娟聊天；给晓娟发送用到的资料；
3，结识12位同频新朋友：无
财务 · 理财：（副业 + 理财学习 + 开源）
1，副业：3月开始备课。
2，理财：坚持定投。
3，学习轻资产创业：无。
健康 · 身体：（早起 + 运动 + 美好身体 + 心理）
1，早起：不好，要调整。定了闹钟单作用不大，重要的是晚上早睡，早睡才能早起，控制在10点上床睡觉；
2，运动：多样化，至少10min起：不好，要调整。
① 跑步：2次，共5km，年累计31.32km；
② 跳绳：无
③ 瑜伽：早起瑜伽拉伸：无。加入了在办公室深蹲20，办公室拉伸。
④ 冥想：无
3，心理：
4，美好身体：1.1日启始体重53.3，1.9日53.3；1.16日53.3；1.23日52.8；2.14日54.1kg；
自我实现：（培训）
1，管理：无
2，添加教务人员12个：无
3，破局。无
