身修家和 美丽中国
种子践行日记 第2天
🔥服务众生：今天，将我订阅的专栏文章，发送到了更多的群，并且把自己写的种子日记发到了朋友圈和群里，也许会有人被我影响、也开始写起了种子日记呢！即使没有一个人写，但只要有人看，那么那些看过我日记的人，就自然而然会思考自己的行为，这也是功德一件哦！
🔥调伏身心：早上六点钟，开始站桩半小时，听着录音里面的引导语，我不再思绪纷飞，只是专注地感觉自己的身体，哪里痛，就关注哪里。大概过了二十分钟时，我腰部以下又开始猛烈地抖动起来，大汗淋漓，甚至有汗水流到了脚踝处。可是心里很畅快，练完也没有第一次的站不直了。搓热双手覆盖在脸部、眼部、颈部、腰部，很舒服！
🔥管好语言：没有绮言，没有恶口，没有妄语，说的都是真心话。路上遇到一个小学生，陪她婆婆去买菜，现在这样的小孩真的不多了，有点时间都在家捧着手机玩呢！所以，我真心为小姑娘点赞！
🔥享受工作：背了单词25,读了一篇英语文章，录音上传，感觉比昨天读得好点，开心！
🔥自他交换：今天尽量花更多时间陪老公，结果老公反而更体谅我，让我去做自己的事，我真是太开心了！我更爱老公了！而且以前我在家里忙自己的事情时，总是会忘记周围的一切人与事。现在，很自然地，我会注意到哪些家务还没做，然后并非刻意地、而是会自然地去做。以前，我忙于自己的事情时，他总是会要求我和他去做这做那，那时，我会很不耐烦，现在我拿出时间、愿意去做，他反而很体谅我。难道，这就是戴东老师说的，种子要颠倒播种吗？
🔥持续醒觉：时时提醒自己保持觉知的能力，争取早日达到不用自己提醒，自觉就做到。
🔥忆念空性：知道了烦恼出现，不是令我们烦恼的事情，而是我们在面对烦恼时的态度和情绪。例如，“我在生气”和“我知道我在生气”就是完全不同的结果。一朵玫瑰花，在情人眼里是爱情，在被撞出轨的人的另一半眼里就是罪证，呵呵……，在卖花人眼里是金钱，在昆虫眼里是找到花蜜的地方。玫瑰花本身没有什么含义，它是空性的。
🔥寂静冥想：无
🔥依止胜利：将注意力放在有正能量的人与事上面。
🔥智慧感召：看到好的文章，觉得对人有用，就写出读书笔记，放到简书与公众号上，方便他人看。
🔥化缘布施：晚上，普通话班的同学请我去做点评，我花了一个半小时多，点评了11位同学的普通话作业，做完了心里很踏实。为人服务的感觉很好！
🔥带组天使：无
🔥义工践行：无（看到我日记的朋友们，在这块有什么建议可以给我吗？我会寻找机会去做这块）
🔥经典诵持：早上五点半起床，开始跟读心经，念了七遍，感觉心里好平静，很舒服。明天要加上《晨祈》、《大学》难怪有那么多人说，心经可以静心呢！读不懂也没关系，傻傻地念，就可以了。
🔥家庭功课：看到孩子玩手机时，不再焦虑了。相信他会安排好自己的时间。今天孩子八点半钟起床时，我们已经吃完早餐。因为，离开学只有一星期了，所以，我就和他商量，明天是不是要提前到七点起床，慢慢恢复到上学时的正常作息时间。以前，我会命令他，他会很不开心、很不情愿。现在，他很愿意听我的建议了。
🔥 脱瘾而出：本来想补上外出学习时落下的功课，读多一篇英语文章，但是时间实在安排不了，以前的我会焦虑，现在不会了，因为即使是学习，贪多也是贪。
种子日记第2天
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