我觉察到自己在晃荡了，因为我感觉自己焦虑了，觉得生活不如意，比如感情，比如金钱实相，让我感觉到焦虑。
一有焦虑情绪就是没有活在当下，焦虑就是聚焦在自己不要的，那么这个时候就要及时扭转了，想自己要的，问自己要的什么？
我要的是生活的好，富足，我要的是自己开心快乐。
我要的是自己感觉，开心。
还有在感情上，我也觉察到自己在聚焦自己不要，还有不能接纳现实发生的，因为我一直在回忆过去曾经的美好，然后对比现在，那个曾经在我的世界里让我感觉开心快乐的人已经离开了。为什么不接纳呢？能够离开说明两个人的频率拉开了，不共振了，这个是自然的，我也要顺应自然。
我也明白，这个是最好的安排，我要感谢他曾经喜欢过我，我也认真喜欢过他。互不相欠。
不要再抓住不放了，真的让自己很痛苦，导致当下的事情都做不了，浪费生命。爱自己就是要让自己感觉好，希望自己快点醒悟吧。好好爱自己。
