2018.12.15-12.21周检视
一、健康
1、坚持早睡早起，本周最早起床时间5:54，最晚起床时间6:21，最早睡觉时间21:46，最晚睡觉时间22:30。
2、本周恢复运动：减脂运动两次，瑜伽两次，平板支撑2次，每次1分钟*3组，6000步以上健步走1次。
二、家庭、
1、按家庭食谱，给艾阳做了5次早餐，希望孩子愉快的开启每一天。
2、给桐桐读了2天绘本，考虑制定一个读书计划，中英文穿插学习。
三、效能
1、本周坚持记录晨间日记，感觉比上一周写得容易一些了，依稀觉得有些栏目应该可以做适当修改，每天记录晨间日记的时间还是稍微有些长，感觉有些数据基础工作可以头天晚上做好，以节省早上的时间。
2、制作了个人的2019梦想版初稿。
四、财富
本周支出565.26，主要支出为：艾阳圣诞礼物151，桐桐春节衣服237，水果105.76
五、觉察
1、觉察到能让自己开心快乐，增加幸福感的事情是什么。
六、社交
1、和英有过一次聊天。
2、和单位同事及易效能同学有链接。
七、学习
1、学习流利说2次，每次30分钟。
2、学习了班级彩虹时间课程，增强了对印象笔记的了解，构建了自己的印象笔记目录。
3、学习了100讲4讲内容。
4、樊登听书收听了《父母的语言》，更加深刻认识到父母语言对孩子成长的重要性。
八、工作
给大兴工商代办送交了资料，完成了管理例会周汇报和会议纪要。
九、娱乐
缺失。
十、下周计划
1、三次以上运动，每天平板支撑：1分钟*3次。
2、3次流利说，每次30分钟。
3、学习100讲10讲。
