同事里面有一位跟我同龄的妹子，留着利落的短发，每天都英姿飒爽活力满满，整个人看起来比我精神和年轻不少。我跟她聊过以后才知道，她每天健身已经坚持四年多。 每天下班都带着装备去健身房，时间一个小时甚至更长一点，而且她饮食也特别 注意，每天都是自己搭配做好的减肥餐，因为她每天都摄入足够多的蛋白质，每天早上要带十几个水煮蛋到公司，让我们这些健身素人 惊讶不已。
我非常佩服她的毅力和自控力。饮食上除了健身餐基本就是水果，零食油炸等垃圾食品是绝对不吃的。不管工作多么累，天气好坏，每天一个小时健身雷打不动，能够克服自己的惰性，自律到这种程度真的让人惊讶。
我曾问过她每天这样累不累，有没有想放弃的时候，她说累，前期也经常有放弃的念头，但是她每天都给自己打气，告诉自己再多坚持 一天，于是这么一天一天的她都做到了，直到健身这件事情变成她的一个习惯，一个像吃饭睡觉一样自然的必需品。
如今的她，一天不健身就浑身难受。她的坚持也让她收获了不少。先不说身体素质比我们这些常年不运动的人好很多， 外形上也变得很突出，整个人看起来挺拔健美。因为是短发的缘故，健身房里时不时甚至有女生把她当成帅哥羞涩的跟她要微信。还有更重要的一点是，她因此将健身顺理成章的发展成自 己一项副业，去年就开始在健身房当兼职教练了，成了一名妥妥的斜杠青年。
健身这件事情是近几年说得很多的话题，很多人制定健身计划的时候也是兴致勃勃信心满满，但是能坚持下来的往往寥寥无几。
为什么会这样？ 首先因为我们的惰性太强，突破舒适区太难受。当我们结束一天工作的时候，最舒服的姿势是躺在沙发上刷微博追剧， 爬起来做运动就是要跟自己的惰性做斗争，从舒适区走到非舒适区，这是一件需要决心的事情。
另一个原因就是，往往这种需要突破舒适区的坚持需要很长一段时间才能出效果， 这对我们无疑是一个更大的挑战。有的人健身是为了减肥，有的是为了锻炼局部肌肉，塑造形体，但是这些都是需要日积月累大量流汗的。对抗惰性已经不易，如果看到自己那么辛苦，短时间内还没有效果作为激励，很容易就失去继续坚持的动力。一旦有一天松懈下来，就会像泄气的气球，很难再回到之前的状态。
健身是如此，其他任何有助于提升自己的又何尝不是如此呢? 只要是上坡路都是不好走的。 于是哪怕所有人从山脚同时出发，有的人爬山腰就会放弃，有的人能忍着双腿强烈的酸胀感坚持到山顶一览众山小。
我们不是说山腰的风景不美，但是坚持到山顶，就比山腰停止的人看到跟多广阔的风景。
正如我那位坚持健身的同事一样，她最先健身的时候并不是为了成为健身教练，也没有想过自己有一天可以去 指导别人健身，她只是把这件事情认认真真坚持下来，健身教练这一副业成了随之而来的意外奖励。
或许这就是坚持的意义。熬过最初的不适，持之以恒，时间会给你意外的嘉奖。
