“你看过洛杉矶四点的凌晨吗？”这个段子，在美国，是科比成功道路的励志鸡汤。在国内，无数个黑眼圈则会用呆滞的眼神回答“看过，然后呢？”深夜、凌晨，从城市CBD到城乡出租房，总少不了几盏通明的灯火，一群忙碌又疲惫的背影。多少人喝着最苦的咖啡，熬着最深的夜。“明天，会好的。”“向生命要时间！”可是明天会怎样，有了更多的时间是否就能实现梦想呢？
那怎么才能做好时间管理，远离加班狗的称号呢？感谢洋葱读书会的组织，易效能践行者、时间管理培训师龚少用精彩的时间管理课让我知道了那些不加班的人都在想什么。龚少曾经也是广告行业里苦苦挣扎的加班达人，无止境的加班曾经也让办公室标配睡袋的他失去平衡、没有方向。如今，他在广告业里风生水起，还有了自己的斜杠身份，却能长年保证5点下班和9点后的断网亲子时间。他是怎么做到的呢？
困住你的，是时间吗？——时间流游戏带来的思考
我们常说缺啥补啥。忙忙碌碌的生活里，我们缺的不就是时间嘛。那每天加点时间不就好了嘛。以前，我觉得确实如此。所以我参加了早起训练营，坚持6点早起，希望用早起的时间给自己更加游刃有余的空间。效果是有的，我可以做更多的事了，我写起了手账，做起了清单记录，也每天定下了阅读的目标。可是仅仅早起是完全不够的，时间一长，我的生活重回以前。天天加班，日日忙碌，我依然每天早起，可是面对层出不穷的各项任务，早起记录下的只有焦虑。
怎么才能改变？困在迷宫的我，如何也找不到出口。在龚少的时间流游戏里，我找到了答案。时间流游戏模拟企业家、自由职业者、学生等多种身份一周的生活，需要完成不同比例的事业、健康等各项任务，每天都有不同的任务供选择，消耗着不同的时间、精力并获得不同的积分。
看似简单的游戏玩过却体会到了不简单的道理。刚开始大家都想在有限的时间里完成更多的任务，然而最终桎梏大家任务量的不是时间，而是精力。最终赢家证明，在游戏中最关键的是对规则的把握和对精力的管理。换成我们的生活，时间管理的基础是精力管理，时间管理的关键是对自己目标角色的明晰。懂自己才能做自己。
我是谁？
我是谁？我的目标在哪里？有句话叫如何过一天，就如何过一生。同理，我们希望自己的一生如何过，就要按此做好我们每天的安排。时间管理，管理的不是时间，而是生命。红柳杉固然好，在沙漠也只能做一捧干柴；千里马固然强，在海中也只能举步维艰。我们缺少的不是能力，而是能够发现自己能力的觉知。我们的优势在哪里，我们觉得有意义的是什么，能带给我们快乐的又是什么。这三者的结合，就是值得我们为之奋斗终生的目标了。
四象限和4D法则
对时间管理有所了解的人大多知道重要紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要也不紧急的四象限法则。然而如何才能在日常工作和生活中用好这个法则呢？可以使用4D原则和两个铭记。4D原则是Delete（删除）、Delegate（委托）、Delay（推迟）、Do（执行），代表了我们面对纷至沓来的任务时的四种选择，我们可以选择拒绝、流转他人处理、择期处理或立即去做。两个铭记则是对四象限法则的一种补充，我们应铭记，一、做重要的事情，紧急的事情就越来越少；二、做紧急的事情，紧急的事情就越来越多。
让大脑度个假
今天有十件事要做。今天的任务完不成怎么办？你是不是时常一觉醒来，脑中的弦就已经绷紧。吉姆.洛尔在《精力管理》中写道：“人们不停地忙着和时间赛跑，却忘记了我们其实精力有限，需要休息、恢复和再生。”我们的大脑资源也是有限的，繁杂的思绪和焦虑将大大耗费大脑的资源，使我们精力下降、难以思考和控制。《自控力》一书也提到，选择越多，自控力越差，因为面对选择的思考会消耗大脑大量的资源。所以，为大脑好好减下负吧，培养几个核心习惯，用习惯来让我们的身体自动运行，让不堪重负的大脑休息下，在需要专注时方能高效激活。
从专注地做一件重要的小事开始，从对自己的第一次觉知开始，从对未来的第一次畅想开始，从第一次取舍开始，让我们动起来，用团队的力量为自己加速，实现属于自己的卓越而不失平衡的人生吧。
这是我在简书的第十一篇文章，欢迎大家的留言和分享。生活很美，我们一起前行。这是我，一个重度拖延症患者的奋起。
