今日穴位：阴都穴
阴都穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，隶属足少阴肾经，阴都穴也称食宫穴，通关穴，不宫穴，属足少阴肾经，有降浊升清之作用功效。经常按摩阴都穴对治疗胃痛，呕吐，腹胀肠鸣，泄泻，便秘等相关疾病有特效
肾经冲脉的上行水气在此集散，气血物质为凉湿水气。其运行规律：大部分冷降后下走腹通谷穴，小部分吸热后上行天部。
《黄帝内经素问·阴阳应象大论》：“水为阴，火为阳。”阴，地气也。《左传·襄九年》：“积阴之气。”疏：“土积则为阴。”穴当上腹，胃为土气之都。都，有会聚之义。此处阴，指水谷之气与阴经。都，居、会之处。指穴处为地气之所聚，亦为阴经之所会也。
1、位置
在上腹部，当脐中上4寸，前正中线旁开0.5寸。
2、功效
调理胃肠，宽胸降逆，主治腹胀，肠鸣，腹痛，哮喘，便秘等。
3、按摩
中间三指指腹按摩阴都，可治胃胀，胃痛，恶心等。
足少阴肾经
是十二经脉之一，共27穴，左右合54穴，起于小趾之下，斜走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉， 上股内后廉， 贯脊属肾，络膀胱。
足少阴肾经与足太阳膀胱经相表里。主治泌尿生殖系统、神经精神方面病症、呼吸系统、消化系统和循环系统某些病症，以及本经脉所经过部位的病症。
足少阴肾经，流注时辰为下午五至七点，即酉时。若小孩身体不好，在三至五岁时，父母可轻轻指压其脊骨两侧，从头椎至腰椎，能引导虚热下降。肾阳不足，水肿病会加强于肾经。肾脏强者才能长寿。
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