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图片发自简书App
坚持让量变产生质变
晨跑跑了一个多月，这是我第一次夜跑，不间断地跑了6.6公里，每次跑累了想要停下来休息一下时，心里有个小人就会跑出来，鼓励我：继续加油，你可以的！就这样在自我鼓励下，我完成了第一次一个人不停歇地全程跑完6.6公里的挑战。我深刻体会到坚持一个多月跑步后的第一次突破，以往我都是跑跑停停，跑累了就休息一下，以一种相对轻松的速度跑完6.6公里，平均7分钟每公里的速度，跑完后略微出汗，费时50分钟。但这次夜跑我跑得格外地拼命、认真，也是速度最快的一次，平均6.16分钟每公里的速度，跑了6.6公里，费时40分钟。跑完后有一种置身火炉的灼热感，汗水像雨滴似流个不停，手一摸背部全都是汗水，活生生演绎了汗流浃背的戏码。全身就像从水里泡过一样全湿了，由于脱水过多，人也像干涸的鱼塘里的一条鱼干渴不已，渴得我一个人可以一口气喝掉一瓶550毫升的农夫山泉。虽然在跑的时候，累得气喘吁吁，脚酸痛乏力，但跑完后有一种全身像做了桑拿似的酣畅淋漓的感觉，虽然累但又乐在其中，一个先苦后甜的过程。
这次夜跑让我明显感觉到跑得没有之前那么吃力和痛苦了，从步履蹒跚到矫健轻盈，一个质的突破，有一种相对比而言的身轻如燕、健步如飞的感觉，我发现自己的体能明显提高了。当然这一切的进步和突破不是因为一夜之间我体内的洪荒之力爆发了，而是持续了一个多月的跑步积累所至。没有前一个多月坚持不懈地铺垫和积累，绝不会有这次悄然而至的突破和提升。我越来越体会到不积跬步无以至千里，不积小流无以成江河的寓意了，只有量变才能引起质变。如果三月播种，九月将有收获，焦虑的人啊请你不要守候四月的土地哭泣。土地已经平整，种子已经发芽，剩下的事情交给时间来完成。
认真的人具有神性
这是我有史以来第一次夜跑，如果说清晨的公园是静若处女，那夜晚的公园就是动若脱兔，有散步的老人、你侬我侬的情侣、跳广场舞的大妈、夜跑爱好者等。跑步是一种不需要别人配合就可以实施的运动，可以结伴而行，也可以独自一人，只要你有一双健康的腿，你就可以随时随地地跑起来。
做了十多分钟的拉伸放松动作后，戴着耳机听着喜欢的音乐准备就绪拔腿就跑，夜晚的公园在路灯的照耀下显得神秘又朦胧，像一位蒙了面纱的异族女子。我清晰地听见跑步时自己的心跳声和喘息声，还是一丝微风调皮地抚摸着我的脸庞，身体始终保持着向上前进的姿势，像只骄傲的小鹿抬起高贵的头颅迎风奔跑。渐渐地我沉浸在自己的思绪里，周围的一切都仿佛静止了、消失了般，这个公园是我的皇宫，我就是那个迎风奔跑的白马公主，享受这一刻的放空和独处。第一次感觉自己那么投入、专注、认真地跑步，周围的一切跟我都没有关系，不去想跑了多久，还有多久没跑完，不去关注过去和未来，就专注于此时此刻和当下的每分每秒，专注于当下让我有一种私密的欢愉感和无感于时间的流逝，突然觉得在极其认真的人身上你可以看到上帝的影子，那是神性。
