听到过一句话：首马是跑者的成人礼。我的成人礼，就在今天2020年1月5日，在我居住了20多年的城市～厦门完成了。
这次马拉松完全是武夷山超级山径越野的副产品，因为就是那次一位跑友说今天是厦马最后一天报名日，让我试试，我笑笑，随便试试呗，不大可能的事儿。结果过几天我和太太在宁波一家国营餐饮店吃宁波炒年糕时居然收到短信，通知我厦马交报名费。我都不敢相信，再三确认，发现真是撞大运了，35000个名额，报名的有8万多，还有很多人直通，中签率极低。结果，哈哈，居然……
激动完不久随后就开始有点担心了，42.195公里啊，听说马拉松的由来就是一个希腊人为了报告一个胜利的消息，给跑挂了……我也不年轻了，这……真行吗？
钱也交了，日子也定了，鸭子被赶着上架了。开始训练吧。
一开始就是瞎整，乱练，还整出过不带补给跑30，跑40公里的蠢事，总以为跑步很简单，多跑跑就能去跑马了……真是无知者无畏啊，想想都后怕。
机缘巧合，被朋友介绍接触了特步俱乐部的一帮年轻人，认识了年轻帅气的阿瓦教练，之前虽然离体育中心很近，也没进去跑过步，总绕着筼筜湖跑。每周三约跑，每周五核心，也参加了几次，才知道跑步有那么多名堂，乱跑会跑伤跑残……后来听说要成立马拉松冬训营，及时雨啊，立马报名，接着就开始正式接受正规的科学的长跑训练。教练都很优秀，有瓦神（全马240），兰霞（全马256），乐天，三秋，还有跑圈大名鼎鼎的厦大体育系黄力生教授。还认识了一帮同样爱好跑步的同学。接下来就是认真的训练，每周两次，加上自己每个月的上跑量，从月跑量4-50公里，加到每月150-200公里。因为这是基础。这次首马全程没遇到撞墙完全得益于这起码的跑量累积。节奏跑、间歇跑、加速跑、LSD（长距离低速跑，跑圈称之为慢摇）、坡度跑，包括理论基础，核心训练，轮番上，心里越来越有底。真心感谢教练们用心付出。
随着赛事临近，会有些激动期盼，也会有首马的担心，毕竟没正儿八经参加过官方的大型赛事，不知道会不会发生什么意外，比如大家讳莫如深的……“跑崩”。
提前两天去领装备（带芯片的号码牌），顺便第一次参加了马拉松博览会，最大的收获是太太送了我心仪已久下不了决心买的特步最新战靴160X。真是高颜值+黑科技。实践证明，跑鞋极轻，而且碳板科技让后程足底回弹一样强劲，轻松提速。跑马，装备真要好，这双值得。虽然冒着比赛不应穿新鞋的风险。
今天比赛日，阴云密布，气候凉爽，湿度稍微有点大，但这个天气对跑马我个人觉得很舒服了。曾经一次一个人跑了次无补给全马，就是在太阳底下，差点晕过去。
我的首马，全家人比我还激动，陪我起了个大早，一起到现场会展中心为我加油。老婆再三叮嘱，别太猛，别受伤，稳住，430，说好了哈，430。我心想也是这个成绩。没跑过正式的，觉得首马430应该很厉害了。但心里还是想着看能不能跑进415，甚至400，当然安全完赛是第一。我不想撞墙，那种滋味自己没正规训练前瞎跑时遇到过，生不如死……
因为是第一次参加，跑马成绩是小白，所以被排在最后一个出发方阵～K区。比第一枪晚半小时，免得挡路。结果一出发发现真是动弹不得，人挤人如过江之鲫，跑不开，手臂，腿，经常和别人打架……前十几公里都是蛇形前进，方才突围。跌跌撞撞杀出重围后，发现自己居然追上了430官兔，因为我是发枪后几分钟才出发，所以根据自己状态我知道自己肯定进430了。结果一路追上415，400，我知道自己进400了。最重要的是我发现自己一直专注自己的动作要领、呼吸、节奏，没怎么去注意时间和配速，跑得蛮轻松，除了几次中途补水因为不熟练打乱了气息，全程都是顺畅舒服的、不喘，补水和能量及时，完全没有遇到“撞墙”，后程全程提速，最后500米还能冲刺。牢牢记住阿瓦教练提醒的，前程压住不要快，后程方能提速。严格执行，为最后能跑出331的首马好成绩选对了跑步策略。
全程感受了厦门市民的热情，也感受了志愿者的敬业，包括赛后给我拉伸的两位小伙子，厦马给我首马留下了非常好的印象。
下一个PB目标：今年跑进330，再下一个目标明年跑进325（50-55岁年龄段），取得波士顿马拉松报名资格，争取早日到全世界的马拉松殿堂去跑一次。
首马，最大的收获是训练备赛的几个月，内心升起的敬畏之心。敬畏马拉松，敬畏任何一项你不熟悉的运动，敬畏任何一个你不熟悉的专业领域。
