这本书类似一本人生指南，新颖性、科学性、可操作性、深刻性、可读性，对于今后接受和评判信息和知识有指导意义。

这本书分了三部分，谈人性、谈励志、讲科学。

第一部分反常识思维

1.“反常识”思维

1）人们更喜欢感性的故事,而不是统计数字。

2）这个捐款实验证明，统计数字的力量远远比不上一个人，一个具体的人。受试者对远在天边的国家的抽象数字没有多大兴趣，而他们对一个具体人物——哪怕仅仅听说了她的名字和最简单的背景——则更乐于出手相助。

3）取舍思维，世界上并没有多少事情是“在没有使任何人境况变坏的前提下使得至少一个人变得更好”的所谓“帕累托改进”，绝大多数情况下兴一利必生一弊，而利弊都不是无限大的。

取舍思维，“Tradeoff”要求量化输入和预计输出，这也是理工科思维的最根本方法。

2.别想说服我

推荐书目《潜意识：控制你行为的秘密》

1）人做判断的时候有两种机制：一种是“科学家机制”，先有证据再下结论；一种是“律师机制”，先有了结论再去找证据。

2）给观众想要的比给观众事实更能赚钱。这个思维同样适合别的一些事，可以自己想一想。

3.真理追求者发

推荐论文：

诺贝尔奖得主Robert Aumann在1976年的一篇论文Agreeing to Disagree.

1）如果是两个理性而真诚的真理追求者争论问题，争论的结果必然是两人达成一致。换句话说如果争论不欢而散，那其中必然有一方是虚伪的。

4.最简单概率论的五个智慧

1）随机：概率论最基础的思想是，有些事情是无缘无故地发生的。

2）误差：必须理解误差。学会忽略误差范围内的任何波动。

3）赌徒谬误：其实每一把都是独立随机概率。

4）在没有规律的地方发现规律：我们的本能工作得如此之好，以至于我们在明明没有规律的地方也能找出规律来。人脑很擅长理解规律，但是很不擅长理解随机性。

5）小数定律：如果统计数字很少，就很容易出现特别不均匀的情况。这个现象被诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡尼曼戏称为“小数定律”。

5.一颗阴谋论的心

1）所有这些阴谋论都有一个共同的思维模式。这个思维模式就是不承认巧合，不承认有些事情是自然发生的，认为一切的背后都有联系、有目的。

2）想要对任何事情的真伪都给以正确的判断是不可能的，我们只能在有限的条件下合理地评估每件事的可能性。

3）锻炼自己的思维，分清楚合理性与可能性的区别，如果合理性更高，往往意味着可能性的下降。

4）认为凡事都有目的，是普通人思维区别于科学思维的根本之一。

5）100个句子让科学家、物理学家等判断正误，如果给他们足够多时间思考，答错率只有15%，但如果每个句子3秒内必须判断出，错误率变成29%。说明：即使是最理性的人，也有本能反应，阴谋论的心。

第二部分成功学的解药

我们需要的是科学的励志，只有你的理论具有普遍意义，你的成功才可以被复制。

1.科学的励志和励志的科学

推荐书目：

《低智商社会》by大前研一，

《意志力》willpower by Roy Baumeister and John Tierney

1）中国励志书爱谈人脉、社会关系，日本爱谈品格，美国励志书爱谈自尊自信和积极正面思维。

2）意志力其实是一种生理机能。它就好像人的肌肉一样每次使用都需要消耗能量，而且用多了会疲惫。

3）意志力是一种有限的资源，你用在这里就没法用在那里。

4）真正能左右成绩的品质只有一个：自控。

5）如果使用意志力会消耗能量，那我们可以通过补充能量的办法提高意志力吗？事实正是如此。

2.匹夫怎样逆袭

1）第一，你要知道你的不利条件，在某些情况下可能是你的有利条件；而巨人的所谓有利条件，在某些情况下可能是他的不利条件。第二，你绝对不能按照对手的打法去跟他玩，你有时候得使用非常规手段。

3.练习一万小时成天才？

推荐书目：

《异类》Outlier by Malcolm Gladwell，

《哪来的天才》talent is overrated,

《天才的密码》the talent code

1）各个领域需要的练习时间非常不同。

2）强调练习的同时绝对不能否定天赋的重要性。

3）真正的关键根本就不是训练时间的长短，而是训练的方法。

4）一本九百多页的论文合集，《剑桥专业知识与专家技能手册》（The Cambridge Handbook of Expertise and Expert Performance）出版。此书汇总了多位心理学家的研究结果，系统地分析了各个领域内专家的训练方法，并与神经科学及认知科学最新研究成果相结合，对这些方法的机制进行了科学的解释。

5）刻意练习：

1.只在“学习区”练习。

真正的练习不是为了完成运动量，练习的精髓是要持续地做自己做不好的事。

心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：最内一层是“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种技能；最外一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能，二者中间则是“学习区”。

2．把要训练的内容分成有针对性的小块，对每一个小块进行重复练习。

3．在整个练习过程中，随时能获得有效的反馈。

4．练习时注意力必须高度集中。

6）掌握套路：技能是人脑中的一种硬件结构，是“长”在人脑中的。练大脑比练身体更容易取得更大成就。练习时候，重复重复再重复。

7）关于这个可以练习的重复性，和古典、李笑来说的都是一样的。

8）反过来说，如果没有这种事先的重复训练，一个人面对不常见的事件时往往会不知所措。

9）刻意练习：坚持+重复，掌握套路，高度针对性，及时获得反馈。

10）培养人才的有效办法只有一个，那就是学徒制。

11）一个好的教育系统要做到：自己调研相关知识；独立或者跟人合作完成项目；到相关企业实习，把知识用上；写论文。

12）学习时间长不等于用功。决定性的因素不是学习时间，而是学习环境。

13）单独练习：刻意练习不好玩。它要求练习者调动大量的身体和精神资源，全力投入。

是什么因素区分出更好的组和最好的组呢？是学生的历史练习总时间。

14）练习与娱乐：纪录片对科学的作用并不在于让观众学到什么知识，而是激发观众对科学的兴趣。

15）兴趣与基因：学习一个技能的初期，智商可能是决定性因素。但是随着学习的深入，兴趣的作用可能就越来越大了，因为兴趣可以在相当大的程度上决定谁能坚持下来。

4.思维密集度与牛人的反击

1）接受信息的效率是可以量化的。

2）思维密集度=准备这个读物需要的总时间/阅读这个读物需要的时间

5.上网能避免浅薄吗

1）为什么超链接使阅读效果变差？因为我们必须随时对点与不点一个链接做决定。一个人读书的时候调动的是大脑中负责语言、记忆力和视觉处理的区域；而对链接做决定则要时刻调动大脑的额前叶区，这是两种完全不同的思维方式。

2）多媒体、超链接、蹦出来的广告都会影响、干扰我们的记忆力。

3）廉价必然导致低俗流行，是阿尔奇安-艾伦（Alchian-Allen）定理的要求。

4）如果获得信息很容易，我们就会倾向于短小轻快的内容。（相比读一本600页的，我们更喜欢读2本300页的）

5）上网的关键态度是要成为网络的主人，而不做各种超链接的奴隶。

6）知识是有等级的，能够以不同速度读不通等级的内容是最有用的阅读技术。

6.高效冲浪的办法

随便翻翻，只点不读，把想看的都点开；

略读，快读快关闭，处理掉鸡肋信息，值得仔细读的临时存下来；

精读，到这一步，每天就剩几篇了；发现好的，永久保存

7.笔记本就是力量

高级的知识体系需要一个人不断地摸索总结，甚至直接为其内容做出贡献，才能逐渐掌握。

理解知识需要笔记，使用知识也需要笔记。

记笔记的最直接目的是为了形成自己的知识体系，改变自己看事物的眼光。真正的专家，都有一套自己的知识体系，如同长在心中的一棵树，一张网，当有新知识进来，就知道放到体系的哪个位置。有了这套体系，才可能对相关事务作出出神入化的眨眼判断，而不是靠什么灵感或者直觉。

有知识体系的科学家，一眼就能看出什么方向重要，什么方向不重要。一个最基本功夫，是知道这个领域有谁，他们现在在做什么。首先多看论文，其次多参加各种会议。

写笔记，要把一本书融会贯通，要记下自己的感想，甚至要和作者对话，这个工作很不简单。

笔记系统的一个附带好处是它可以帮我们把新的知识跟自己已有的知识联系起来。

一旦发现新知识和已有知识的共同点，这个知识就彻底“长”在我们身上了。而且这样带来的类比和联想，特别能刺激创造性思维。

一旦发现新知识和已有知识的共同点，这个知识就彻底“长”在我们身上了。而且这样带来的类比和联想，特别能刺激创造性思维。好的笔记管理软件，比如DEVONthink和印象笔记（Evernote），都有自动的“发现类似笔记”功能，其中DEVONthink还号称是用了一个人工智能系统来做这件事。这个功能经常能给我带来惊喜。

保存下好文章不等于拥有这篇文章，只有你把他们全部拆开、撕碎，再重新组合成你自己的东西，它们才真正属于你。

8.用强力研读书

推荐书目：

蒂姆·哈福德的成名作《卧底经济学》（Undercover Economist）

近年来最重要经济学著作的《二十一世纪资本论》

《如何阅读一本书》how to read a book,很多人认为是对读书技术总结最好的一本书

读书的目的是获得见识以及学习高水平的思维方法。

著名经济学作者蒂姆·哈福德出过一本《亲爱的卧底经济学家》，这是他在《金融时报》答读者问的短篇合集，其中每一篇文章都是这样的套路。有学问跟没学问是很不一样的。

研究怎么读那些看完之后能够加深自己对某一领域的理解，能够获得一种智慧上升的感觉（哪怕是错觉）的非小说类的书，这种书有三个基本事实：

大多数人不看这种书，他们不是读书人；

如果真看了的，其中大多数人没看完；

即使看完了的，其中大多数人没看懂。

书中的这种精神认为阅读有三个档次：为了娱乐而读，为了信息而读和为了理解而读。首先，只有为了理解某个我们原来不懂的东西而读书，才值得认真对待。其次，读书应该以我为主，而不是以书为主。我们要自己搞清楚读书的目的，为了娱乐还是信息还是理解，之后才开始阅读，带着目的去读，才会提升效率。

称为“强力”deep reading，是因为它追求阅读的深度和效率，力图能在一本书中挖掘到最大限度的收获。

强力研读跟“刻意练习”有三个共同点：

不好玩。

用时少。

不追求快。读书人的一个秘密就是，读得慢，吸收知识和增长内力的效率会更高。

强力研读的具体做法，核心技术是读书笔记。

新书要读两遍，第一遍是正常通读；在读第二遍的同时写下读书笔记，例子故事跳过去，专注于思想脉络，读一章记一章笔记，直至读完。

什么是好的读书笔记？强力研读要求读书笔记必须包括四方面的内容：

清晰表现每一章的逻辑脉络；读书笔记的第一作用就是抛开故事记住文章。

带走书中所有亮点；

有大量的自己看法和心得；

发现这本书和以前读过的其他书或文章的联系。

读书，在某种程度上就是在寻找能够刺激自己思维的那些亮点。我们在分析脉络的时候要忽略故事，分析完脉络再把故事带走。

好书之所以要读两遍，最重要的目的就是为了这些心得、灵感和联系。对一本讲我们不太熟悉的领域的书，在第一次读的时候，我们往往会陷入作者的思想之中，我们大脑的全部带宽都被用于理解作者的思想，而没有更多的余地去产生别的想法了。

第一遍读是为了陷进去，第二遍读是为了跳出来。

世界上有很多比读书重要的事。在做事和读书之间，做事优先。但读书是除实践外迅速积累见识的最好办法。

关于读书速度：经济学家Tyler Cowen读书超级快，他说过一段：关键是你之前已经读过很多，很多书。而且你必须很久以前就开始读书了。这样当你读眼前这本新书的时候，你可以在相当的程度上预计作者在说什么。

关于读书速度这个理论，李笑来老师也讲过同样的话，同一领域读得多了，自然新鲜知识就少了，完善你自己知识体系的同时，读书一定是越读越快了。

9.创新是落后者的特权

1951年朱兰出了一本书，Quality Control Handbook，这本书在今天看来已经是传世经典。这本书说质量控制的办法在于把所有导致质量损失的问题排序，造成最多问题的错误排在最前面，然后你就会发现只要你改正其中20％的错误，就能解决80％的质量问题。

朱兰和Deming的思想使得日本的产品质量大幅跃进，等到日本的摩托车和复印机开始冲击美国市场了，美国人才反应过来。

如果你是一个有心的领导者，你每时每刻都能接触到各种号称可以改变世界，至少可以改变你们公司的“新思想”。这些思想逻辑上都无懈可击，但实施的过程是有风险的。

因此说，越是成熟、大规模成体系的公司，出现这种颠覆式、改革式的创新机会越少，因为付出的革新、变动成本太大，还极具风险。

只有落后者，光脚不怕穿鞋的，反而可以冒这个险。冒险至少还有赢的机会，不冒险就输定了。

特别落后的时候，才适合落后者向领先者学习这种模式，但这不是竞争的常态。这是在没资格和领先者竞争时才采取的策略。中国早年的“引进外国先进技术”，就是一个适合特别落后者的思路。

后来者创新，后来者引领新潮流，是竞争中的一般规律。别人都修铁路了，你要做的不是跟着修铁路，而是建高速、修机场。这时候铁路公司没有创新需求，后来者才有。

领先者怎么做呢？正确应对策略是跟着变。领先者也需要向落后者学习，如果你已经领先很多，落后者采取改变，你在保证自己优势的情况下，有时候应该跟随落后者一起变。

特大公司，如IBM者，并不以特别能创新而闻名，他们最大的能力恰恰是把那些已经被别人证明是好东西的技术迅速普及和产业化。

10.过度自信是创业者的通行证

统计显示，美国的创业公司，五年之后没有倒闭，还在继续生存的概率，是48.8%；而十年之后还在继续生存的概率，则是29%。

心理学家对人性有一个基本认识，叫做“损失厌恶（Loss Aversion）”。这个原理指出，当面对“机遇与风险并存”的局面时，我们对损失的厌恶超过对获得的喜悦。

11.夺魁者本色

推荐书目：《夺魁者：关于输赢的科学》Top Dog: The Science Of Winning and Losing

男人在决定参与竞争之前并不在乎失败的风险，可是竞争中一旦遇到挫折就容易放弃。女人却总能合理评估竞争风险，一般不爱竞争，但是一旦参与了，就算遇到挫折也常常能坚持下来。

竞争激素：决定一个人喜不喜欢竞争的重要因素之一，是睾酮水平。而决定一个人面对竞争压力时的状态，是COMT基因。

战士与颤士：人脑高速运行（兴奋起来）时要分泌多巴胺，它的作用是帮助神经细胞传递脉冲。

竞争，是对人的提升。古希腊是先有的奥运会才有的民主制度。奥运会是一个公平竞争的场合，人们习惯了这种公平竞争，政客们习惯了公开辩论，两百年后，风气形成，才实行民主。

12.穷人和富人的人脉结构

推荐论文：《友谊的代价》by Gompers and Mukharlyamov and Yuhai Xuan

弱联系的强度：大多数你真正用到的关系，是那些并不经常见面的人。弱联系理论的本质不是人脉，二是信息的传递。亲朋好友愿意跟我们交流，但话说多了就没有新意了。最有效率的交流，也许是跟不太熟悉的对象进行的。

别跟熟人合伙：已经有统计表明，从弱联系那里获得想法，乃至于与弱联系合伙创业，有利于提高一个公司的创新能力。

13.物理学的逻辑和霍金的答案

判断一个物理理论的好坏不在于这个理论是否符合人的直觉，或者是否够漂亮，而在于它能不能做出预言。

14.摆脱童稚状态

科学家强调事实。科学放弃了从一套最基本的哲学出发推导所有结论的尝试，改为在每一个领域内就事论事地搜集事实。

相关性思维和因果性思维：有相关性未必有因果关系，这是一个非常重要的思维。比如网瘾青少年与学习成绩的研究，吸烟与得肺癌，孕妇焦虑与小孩任性的关系。

不管调查到什么程度，都只是对真实世界的管中窥豹。科学研究的是有限的真理。

科学的目标：得到因果性远远不是科学家的目标，科学不是一本写满什么东西会导致什么现象的菜谱。好的科学除了能证明因果关系之外，还必须有一个机制，得能解释为什么会有这种现象。

相关性思维和因果性思维只是思维方式的转变，科学研究的真正关键在于发现机制。机制发现后，机制中的每一步都必须可以被验证，一个课题只有做到这个程度才算超越了集邮阶段，也只有到了这个程度，才真正谈得上把各种不同机制综合在一起建立模型去预测未来。

每一篇论文都是我们从个人感觉到客观事实，从客观事实到因果关系，从因果关系到能推广使用的机制，这个过程中的一小步。这个过程的每一步都不是完美的，但只有这么做，我们才能摆脱童稚状态。

15.怎样才算主流科学？

根据孤证不举的精神，你不能讲一个故事就说明一个道理，

怎样才算主流科学？你必须得能用现有的理论去解释你的新理论。如果主流科学是一棵大树，你的新理论不能独立于这棵树之外。

16.喝一口的心理学与喝一瓶的心理学

目前大多数的心理学实验，是“喝一口的心理学”，而不是“喝一瓶的心理学”。心理学家的很多实验只适合于短期内现象，不一定适合长期之后的现象。因此，我们需要的还是，设计的非常合理的心理学实验。

17.真空农场中的球形鸡

我们必须使用模型的本质原因是，我们对世界的观察是主观的。从这个角度说，所有物理定律，乃至所有科学理论，都只不过是主观模型。

物理学革命其实就是用一个模型取代另一个模型。

用模型预测未来是非常困难的事情，越复杂的模型就越困难，而且越细致的未来就越不好预测。