01感恩日记
感恩老公在中午做了好几道菜，味道不错
感恩一起锻炼的朋友，今晚在跟随视频练习有氧操时，虽然感觉很累，想要放弃，但因为大家的坚持，我也最终坚持了下来
02今日成就
今日主要进行了家务整理，包括清洗衣服、被子，以及擦洗厨房
晚上还进行了 30 分钟的自由书写
03今日启发
老公一直是我学习的榜样，他极为自律，早睡早起，不刷手机，做事效率高，生活很有规律
一直想让自己看起来更年轻，皮肤好，却又常常熬夜晚睡，实在不应该这样对待自己
反思今天比昨天有哪些进步？今晚把手机放在小房间，早点睡觉
抄写《活法》中的几句话来勉励自己：精进就是拼命努力，心无旁骛，埋头做事。要极度认真地度过每一天
04今日复盘
整理家务方面，只是完成了清洗的部分，家中杂物还没有完全整理好
复习了昨日的书评课笔记
昨晚熬夜，今天要早点休息
05明日规划
完成直播稿的任务
朗读拆解一篇文章
