《改变，从心开始》的作者罗伊·马丁纳说，世间之人大致可分为两类，一类是生来就不要觉醒的，他们仅仅是来体验这个世界。另一类是准备好要觉醒的，他们会因生命的某个阶段某个时刻发生的某件事，而走上心灵觉醒的道路。于我而言，异国的三年历程抑郁症、创业、尝试自我救赎重新审视自我、发现自我的经历，就是引领我走上心灵之路的助缘。
最初给我极大震撼的是美国心理医生斯科特·派克所写的心理学通俗读物——《少有人走的路》(The Road Less Travelled)。当时正处于抑郁症相对平缓自我探索期，开篇一句「人生苦难重重」，我眼泪就下来了。书上说，人类心理疾病的根源就在于规避问题和逃避痛苦。一旦你直面你的问题和痛苦，真正理解和接受人生的各种意外和苦难，也就踏上了心智成熟的旅程，并终将实现人生的超越。这本书并没有治愈我的情绪感冒，但从此开启了我向心智成熟的追寻。
此后很久我才领悟到，就如同名利或任何外在的东西并不是衡量成功的唯一标准一样，是否做过很多不同的工作、去过很多地方、有过常人所没有的经历，也算不上衡量人生精彩与否的唯一标准。一个人即便一辈子平平淡淡波澜不惊，只要他心智成熟，也可说是过了极为精彩的一生。要留意的是，这里的心智成熟是指人内在精神的状态，不是说人不该有情绪。情绪没有好坏之分，没有应该不应该。有问题的不是情绪，而是人处理情绪的方式。
德国的灵修作家古伦神父曾经说，美国提倡的积极思维（positive thinking）观念简直就是个大祸害。人在负面情绪当中你跟他说要positive thinking，就是把人往绝路里逼。一个极端的例子是，有位患了重度抑郁的年轻人在母亲带领下去看医生。医生建议他去上positive thinking的课。结果上课的第二天，年轻人自杀了。因为课程要求积极思维，而他发现自己的消极心理和负面情绪完全没有存在的空间。不如选择死。
我虽不赞同完全否定积极思维，但也认可应该允许并接纳自己的阴暗面。现在的人们特别提倡正能量，认为负能量不好，应消除。实际上，承认自己有脆弱、悲伤、难过、沮丧、愤怒、嫉妒等负面情感或思想，也是接纳自己的一部分。倘若你正处在人生的阴暗期，强逼着自己积极起来，和轻声对自己说，只要心中那一小团光不灭，让我先暗一会儿…哪个更令你有被接受的感觉？我们都是有血有肉有灵魂的个体，承认自己有优点缺点、有正面负面，才有可能激发出自身内在的能量，实现真正的转化。
