什么是自我价值？所谓自我价值是一个人自己对自己价值的主观评价。当一个人自我价值感很强的时，会表现出向上、向善的本性；当一个人自己的评价极低的时候，他的心仿佛是玻璃做的一碰就碎；很在意别人的评价，很难与性格不同的人相处，经常会因为一些小事而破坏人际关系、阻碍商业的合作、影响家庭和谐。因此，无形中会错过很多美好。
什么叫安全感？安全感就是渴望稳定和安全的心理需求，是指人们从恐惧焦虑中解脱出来的信心、安全和自由的感觉。安全感是可能会对身体和心理发生危险的一种预感，以及个体在应对处事力有利或者无力的感觉。那这种觉很多时候表现则为一种叫稳定或者叫可控感、安全感。
安全感与自我价值的关系。
如果我们没有办法从外在获得足够的保障、获得安全感的时候，该怎么办呢？难道只能疲于奔命的生活嘛，当然不是。因为安全感也可以从内在获得。当一个人对自己有信心的时候，也就是说自我价值感高的时候，他自然会对未来充满了信心。因为他自己相信自己，信任自己，所以个自我价值高的人就算没有外在的高社会福利保障，也能淡定潇洒的生活。
那么一个自我价值不足的人，除了缺乏安全感之外，还有什么具体的表现呢？
第一，自我价值感低的人呢会撒谎，用合理化作秀的方式来证明，自己他们即白，。来以对错论
输赢。第二，自我感自我价值感低的人，只有生存，没有生活。因为他们对未来充满了焦虑。
第三，一个自我价值感低的。人比较悲观。第四，一个自我价值感低的人，对生活呢会充满了抱怨。
第五，自我价值感低的人，内心有一个匮乏的空洞。
第六，一个自我价值感低的人内耗，啊，精神萎靡不振
第七，一个自我价值感低的人，要么抑郁，要么自恋或者自大。
第八，一个自我价值感低的人，总觉得自己是个受害者。
第九一个自我价值感低，他的他需要确定感，所以他总喜欢操控别人
第十，一个自我价值感低的人固执己见，封闭自己，听不进别人的意见。
第十一，一个自我价值感低的人通常缺乏行动力，对重要的事情习惯
第十二，一个自我价值感低的人喜欢，攻击是。攻击别人就是对内攻击自己
第十三，一个自我价值感低的人，在创伤中不能自拔，心中总是爆出的怨恨无法宽恕。
十四、一个自我价值感低的人，通常嫉妒别人。
十五，一个自我价值感低的人比较冷漠，他会隔离，因为隔离可以保障自己的安全。
第十六，一个自我价值感低的人通常缺乏安全感。
当一个人缺乏安全感的时候，为了增加对自己的确定感和可控感，他会不自觉的控制身边的人。特别是那些弱小者，让别人按照他的意愿去做事。甚至控制别人的一生，他们通常以这样的一个理由来控制他人：“这都是为了你好。”其实他只是为了让自己感觉到安全而已。
当一个人安全感足够的时候，他会相信自己身边的人，特别是孩子能够让他们以自己的方式去做好自己的事情。当一个人对安全感有足够信心的时候，不需要操控他人，这样他身边的人才能够真正活出自己，享受人生，否则他会成为这个人操控傀儡。所以一个人是否有足够安全感，直接决定了他身边人生活的质量。
提升自我价值就能够提升一人个安全感。因为自我价值高的人对自己有信心对世界有信心，所以自我价值是一个人心理健康的一个基础。
如何才能够提升自我价值呢？自我价值既然是心理健康的一个基础，就从健康说起。中医有一句话身强为健、心怡为康。所以健康应该包含两个方面内容，身体和心理。也许大家有过这样的感受，有时候身体挺好的，可是整个人呢就是提不起劲来；另外有些时候经过了高强度的体力劳动，身体相当疲惫了，可是你神采奕奕，精神饱满，为什么会这样呢？这取决于我们自身能量的高低。而能量呢有身体和心理两方面互为因果。
能量的来源不仅只是人体摄入进去的各种食物与营养，还有来自于精神领域的心理养份。所谓身体健康不仅是指身体机能的健康，还包括心理的力量和弹性。如果你的心里有满满的能量，你做再多的事情也不会感到累。如果你的心是疲惫的，你的身体会随之被拖垮。人生中的各种问题，比如说婚姻的问题、财富的问题、孩子教育的问题都跟自我价值有关，可以说一切心理问题的根源都源自于自我价值。
心理的能量可以理解为先天和后天两个部分。一个人在孩童时期对自己价值的评判，大多数都是来自于父母对自己的评价。童年得到很高评价的孩子，是一个原气很足的孩子，他的心里抗压能力会很强，因为他坚信自己是值得的。就算遇到一些挫折，他也会认为那是暂时的，他会拥有极强的抗挫折能力。因为他相信自己，相信自己值得拥有美好的生活。如果一个孩子在一个处处是差评的家庭长大，从小没得到父母的肯定和鼓励，他的心理营养就会不足。那会潜移默化中形成一个对自己极低的评价。
特别是有一些孩子从小就被父母遗弃，他会内化成一个我评价。我不够好，我不值得拥有。长大之后，那人因为对自己的价值不确定，他人的一点风吹吹草动就能够在他心里引发狂风暴雨。因为他不相信自己，他自己的价值会依赖别人的评价。所以他对别人的评价会无比的在意。一个自我价值感低的人是很难感到幸福的。
一个人如果先天不足，那该怎么办？难道只能接受命运的安排吗？当然不是心理学家的研究发现这个社会大多数人都是先天不足的。
后天调理，什么叫后天调理，分享一个很美的故事，心理学家埃里克森去到朋友的姑母家里探访，发现这位女比别人形容的更为孤单。一个人关在一栋暗沉沉的百年老屋内，周围找不到一丝的生气。埃里克森请老人家带着参观一下他的房子。他真的想参观这间老屋吗？当然不是是终于在找一样东西，找寻一样有生命气息的东西。终于他找到了几盆非洲的紫罗兰—-这屋子里惟一有活力的东西。姑母说我没有事做，就喜欢打理这几盆小花。艾利克森说，好极了，花如此的美丽，一定会给人带来很多的快乐，如果你的邻居朋友在他们特别的日子里面能收到这么漂亮的礼物，你猜他们该有多开心啊。从此之后，这位老太太就开始大量种植非洲与罗兰。城内的每一个人几乎都收到过他的礼物，同时她的生活也发生了巨大的改变，孤单的姑母变成了当地最受欢迎的人。她去世时，当地报纸写的头版头条，打出了一个新闻：我们痛失了一位尊敬的紫罗兰皇后！祈福虔诚的人都为送送葬，也感谢他生前的慷慨。
从这个故事中，我们能够感受到这位老人家晚年的生活是多么的幸福。她为什么能够从抑郁的状态中走出来呢？因为埃里克森老师那句话让他重新找到了自己的价值。自我价值的关键是一个人相信自己是有价值的。
一个人如果生活在社会中，他能够为他人或者为社会做出贡献，那他人和社会就会回馈他，从正向的回馈中，他就会感觉到自己很有价值。这种价值感会触动他的内心，进入他的潜意识，他对自己的主观评价也会因此姑变，那生命会因此而得到滋养。就像那位姑母一样。
因此，提升自我价值，可以通过为他人做贡献来获得心灵的滋养。
先天之气和后天之气是互为阴阳的，相互相成，在精神领域也一样，先天的心理营养和后天生命滋养是相辅相成的。心理营养的充足，自我价值感就高，抗挫折能力就越高，就越能够为他人和社会提供价值。如果从当下做起，力所能及的为他人和社会创造价值。由外而内的滋养心田，自我价值感也会因而提升。
所以当个人自我价值先天不足的时候你。可以有很多正面的选择，比如你可以选择和更多正面乐观的发光体在一起，远离那些正在消耗你人生的黑洞与人，只要你心存善念，多行善事，在与人相处中慢慢得到滋养。
好好修炼你的自我价值，可以这样开始：
第一，对照前面说的十六项关于自我价值低的表现，看看自己其中占了几项，看见是改变的开始。
第二，尽可能去帮助别人，让生命在做善事的过程中得到滋养。在善行中越活越美好。
