我们周围，是不是有一些小伙伴，每天英语积极打卡，可还是开不了口？有些小伙伴，看完一本书后，却记不住书里的内容？还有些小伙伴，是不是报了许多网课，听完之后还是没长进？看似很努力，其实没效果。最可怕的是，我们往往会因此认为自己太“笨”，学什么都不行。

其实，事实真相并不是这样的。这只是因为，我们掉入了无效学习的“坑”里。

那怎么跳出这些“坑”呢？我今天给大家推荐一本书，芭芭拉·奥克利的《学习之道》，这本书不但会让你了解学习的本质，还能让你学到真正有效的学习方法。《学习之道》有多火呢？它一上市，就在美国亚马逊学习类图书榜霸榜一年。根据这本书设计的课程，在网上成为最受欢迎的学习课，有数十万人报名参加。

 《学习之道》的作者芭芭拉·奥克利，就是这些方法的实践者。芭芭拉本科是语言学专业，毕业后参军，成为美军通信兵部少尉。当时周围的人都是技术高手，没办法，芭芭拉只好再去大学攻读工程学。最后一路拿下电气工程学的本科、硕士和博士学位，现在已经是工程学教授了。

这三个学习的“坑”，你踩过吗？

1.文科还是理科，差别很大吗？

读书时，我们经常为自己学不好找借口。但是《学习之道》的作者认为，只要我们学会“怎样学习”，就能学会任何想学的事情。当然该下的功夫必不可少，只是要把力气用在对的地方。

比如，柳比歇夫，前苏联著名的昆虫学家，同时也是哲学家和数学家。他就是通过有效的学习方法，取得了超越绝大多数人的成就，70多部学术著作，分散在昆虫学、农业、哲学、生物学等11个不同的领域。

科学研究表明，我们的大脑由左脑和右脑组成。左脑是“理性脑”，负责严谨的、逻辑性强的事情。右脑是“感性脑”，管理各种情绪、宏观的事情和与他人的互动。只要通过科学的强化训练，不管文科还是理科，我们都可以学好。

所以，如果我们想要学好一门科目，关键是找到有效的学习方法，并行动起来就可以了。

2.专注重要还是发散重要？

刚上学时，老师都会告诉我们，要集中注意力，不要开小差，这样才能提高学习效率。事实果真如此吗？

我们的大脑思考时，要用到二种模式——专注模式和发散模式。专注模式处理需要集中注意力才能完成的任务，发散模式则在松弛状态下起作用。

这两种模式的区别，就像从手电筒打出的光。专注模式下，光柱更紧密，穿透力更强，照射范围较小。发散模式下，光柱会分散开，照射的范围更广，但光亮度会降低。

这两种思考模式，我们每个人都有。当我们学习一个新概念时，可以先启动发散模式，大体浏览一下，了解它的背景，找到切入点。再启动专注模式，解决具体的问题。如果碰到难题，可以放在一边，做做其他的事情。这时，发散模式会在大脑的后台继续工作。最后，再返回上一个难题，我们可能会“灵光一现”。

所以，发散模式和专注模式同样重要。任何学习都离不开这两种思考模式的合作。

3.记性不好，是真的吗？

我们经常听到有人说自己记性不好，《学习之道》的作者认为，大脑有足够的空间给我们存放信息，记性不好，只是我们还没有了解记忆的原理。

那记忆的原理是什么呢？首先，让我们来看看，大脑在记忆时用到的两种系统：工作记忆和长期记忆。

工作记忆是短期记忆，大脑最多只能支持四个记忆单元同时工作。但是，因为大脑会自动地将记忆单元打包成组块，而工作记忆在组块中就像一个超链接，它能链接到有巨大信息量的网页，所以工作记忆的实际容量要比看起来大得多。

长期记忆可以看成一个巨大的仓库，容量无限。信息一旦存进去，就会一直待在里面。而且因为仓库太大太深，有些不常用的信息，会一时想不起来，所以要经常复习。

如果能将工作记忆通过组块内化到长期记忆中，那么我们的记性就会越来越好。所以，不存在记性不好，而是我们有没有能力把工作记忆变成长期记忆。

这六个方法，让你的学习事半功倍！

一、建立宏观图景

遇到一个全新的知识，首先大体了解这个知识背景，应用场景和整体框架，再根据需要填充细节。否则，就会只见树木不见森林。

就像拼图游戏，主要的部分拼出来了，剩下几块没拼好也不影响整体效果。

二、提取回想

经过前面的学习，我们已经掌握了基本概念和要点，根据遗忘曲线，最好24小时之内再复习一次。

复习的方法，不是对着资料一遍遍地看，而是回想整体框架和主要内容。通过回想，将新的概念内化为组块。组块的过程就是理解和整理的过程。经过多次复习，这些组块会变成强大的神经元模型，"刻"在你的大脑里，需要的时候，就会马上跳出来。

就像我们的方言。虽然很多年没用，但是只要回到故乡，它自然就冒出来了。

三、专注与发散

我们在学习新知识、新技能的过程中，总会碰到难点。这时，不要拖延和逃避，相反，应该先专注于攻克这些难点。

怎么攻克？专注思考与发散思考交替进行。先集中注意力，努力思考，之后将注意力转到其他方面。这时，大脑会启动发散思考，在后台工作，当我们再回到之前的难点时，说不定新的思路就出来了。

四、自我测试

经过之前的学习，我们好像已经学会了。这时，”是骡子是马要拉出来遛一遛“，可以自己做题，也可以和同伴讨论。总之，通过各种方式测试，找到自己还没有完全理解的部分，返回去再练习几遍，直到所有内容都“印”在脑中。

就像我们学英语，如果只是一直在学，最后很有可能学成”哑巴英语“。如果一边学英语，一边用英语和小伙伴聊天，就不会学了好几年还是开不了口了。

五、在记忆宫殿里编故事

看过《最强大脑》的小伙伴都知道，我们的记忆是可以通过正确的训练提升的。

那有什么方法可以快速提高记忆力呢？最简单的方法就是把你要学习的资料，进行分类组块，然后用自己的逻辑把它们编成一个故事，你的记忆力就会飞速提升。

六、找到好老师

什么样的老师是好老师呢？有真才实学的好老师，会让学习材料看起来简单而有深度。他们既能设立让学生互相学习的机制，又会鼓励学生自主学习。所以，碰到这样的老师，千万不要错过向他请教的机会。

书中最后总结了10个有效的学习方法，也列出了10个无效的学习方法，我们可以去对照一下，看看自己经常用的是哪些方法。

看完这本书，你还可以诚实地问自己一个问题“如果当时克服了学习的恐惧，现在的人生会是怎样的？”

《学习之道》里不仅有我们在学习中会碰到的各种问题，而且还有产生这些问题的原因，当然还有最重要的解决方案。不管你是一个学生，还是社会人，只要你想通过学习，改变自己的人生，就能在这本书中找到适合你的学习方法。