以下内容来自得到专栏武志红的心理学课--命运12/你想要什么样的自传。
我们以为的外在力量决定着的命运，其实在很大程度上，是我们自己的选择，只是很多时候我们不清楚自己是怎么做的选择。
既然都是自己的选择，那也就是说，我们这一生，就像是活生生地在给自己写自传。
今天我就来给你介绍几个方法，帮助你认识到自己的自传。
第一个最简单的方法是，设想一下你的墓志铭。想象你去世后，要在你的墓碑上刻下最简练的话，来概括你的人生。那么，你希望自己的墓碑上出现什么字呢？
第二，认识你记忆中最早、最深的事件或细节；
第三，完整地观察一段关系或者事业，回想它的开始、发展、高潮、结束和尾声，以及你在其中的感受与心念；
第四，意识和头脑层面的语言，构不成心念，心念都是潜意识和身体层面发起的，并且是图像式的。
第一，一开始写的墓志铭：他一生默默无闻，勤俭孝顺，乐于助人。
人生苦短，默默无闻的走完一生，真的不是我想要的啊；勤俭孝顺，乐于助人，这些从小被灌输的美德，它们能代表我的一生吗？不行，我的一生不应该这样子走完。
我希望我的墓志铭应该这样：他不向命运妥协，他活出了自我。
第二，我记忆中最早最深刻的事情，应该是在我三四岁的时候，我被大哥弄哭后，一发不可收拾，居然哭的不省人事，迷迷糊糊的，把我爸妈都吓到了，赶紧找来老中医，过了好几个小时才缓过劲来，事后听说我爸眼泪都流出来了。
回想当时的自己，感觉生命真的很脆弱，面对无奈，不要再伤害自己了，要敢于直面问题，敢于说“不”才行。
第三，回顾自己的第一份工作，四年，一直平平淡淡，做事不够主动，总想着：这么多人争着表现，让给他们吧。和同事相处，一直友善包容，却常常被黑；面对领导，就像在学校害怕老师一样害怕和领导交流，结果就是干的活一样不少，争着表现的人都升职了，我还在原地踏步。
不管做什么事，积极主动真的很重要，同时要敢于表现自己，领导也是人，你不敢表现自己，他怎么知道你有没有真才实学呢？不要抱怨坏人太多，好人能做的就是快速成长，把坏人替换掉。
认识自我才能真正了解自己，从而做到活出真实的自己。
