1.生活有三大坑：
①莫名其妙的凑热闹。
②心急火燎地随大流。
③操碎了别人的心肝。
我们的生活时常围绕着三大坑，并且我们毫无察觉。他们拥有极其正常合理的面孔，可以让你获得短期的好处。莫名其妙的凑热闹，给到了很多了归属感。心急火燎地随大流，省去了很多人做决策的思考。操碎了别人的心肝，带给你一些成就感和安慰。但是从长期看，他们破坏了你获得积累成长能力的最重要资本：注意力。
2.与注意力相比，钱不是最主要的，时间也不是最重要的。
因为钱是可以再生的，因为时间它本质上是不属于你的，你只能试着与他做朋友，让他为你所用。只有注意力才是你最宝贵的资源。
从这个角度看，人生是公平的，因为注意力确实是可以自己做主的，除非你自己放弃。所以结局的好坏，其实是由你自己所选的。很多人之所以失败，是因为他太不重视自己的注意力，让他随意大把大把的流失，如果这样的人生都能成功，天理何在？
所以我们应该把人生最宝贵的财富“注意力”全部放在自己身上。
3.两个互动
①发现问题就是避免问题的开始（可以列举，生活中掉入三大坑的案例）。
②注意力的管理工作。
注意力的管理并不等于时间流水的记录。时间是你不可掌控的，他是你身外之物。只有你的注意力是可以掌控的。所以我们要每一天的去记录自己的注意力开销。
注意力的开销应放在三件事情上：
第一，要把注意力放在成长上。
第二，要把注意力放在真爱上。把注意力不求回报地放在真爱上，这是真正幸福的关键，放在他们身上之后，关注什么呢？一样的是成长，关注他们的成长。
第三，把注意力放在对整个社会真正有贡献的事情上。
