我上次去线下读书会拿了一本儿书回来，开始的时候，因为是宣传类的书感觉会是挺乏味的吧，书拿回来我给自己定了每天都看一章的小任务，睡觉之前再困也会看一章，今天最后一章我把它给看完了。
我听到他们在群里面说，哎呀，我最近好忙呀，都没时间看书，等我有时间了，我再来恶补一下，我觉得，再忙，如果我们想做一件事，每天抽一点点时间去做都能把它做出来，比如说看这本书，我每天看一章，这一个礼拜我也把它给看完了呀，并不是说忙就啥也干不成了，忙可能就是借口，其内心是抵触的，不想去做。
还比如说，有的人他常说，等我们有时间了，咱们再聚一聚或者哪天有空，咱们一块儿出去哪儿玩，但是，实际上永远都没有时间，永远都没有空啊，可能是确实心里面没有重视吧！或者并不是很想去聚一聚这就是随便说说，听的人也就随便听听，别要当真。
如果我们想做一件事情，我们喜欢看书，我们再忙，都会抽一点时间来看书，因为这是给我们自己的一个精神食粮嘛。并不是说看书是一个非常占时间的事儿，每天我们哪怕抽出五分钟时间去阅读，日积月累也能看不少书。
每天都做一些正向的积累，抽一点时间，去和好朋友逛街；去做自己喜欢的一些事儿，去拥抱自然……不管是工作再忙，我们都愿意，这也是劳逸结合的方式。
如果一个人老是跟你说他很忙，他没有时间回应你的信息，也没有时间干别的事儿，他就是很忙，我就有点儿怀疑，这种忙到底有没有意义呢？忙的连休息的时间都没有了。只能说明，在他心里你不重要，这样忙的人也无须去打扰她，我们不论再忙也要留一点时间给自己，给自己的家人和朋友。
我想，可能有的人他就是以忙来掩饰自己的内心吧，他没有时间去观察自己的内心，如果我们真正的和自己的内心保持连接，经常去体会它，体会自己内心的感受和需要，同时呢也能换位去体会他人的感受，需要，人确实不光要学习、工作，还要有休息的时间，如果一个人忙得连睡觉的时间都没有，每天都处于很疲惫的状态，就算所在单位工作量再大，也要抽出时间来调理身心，毕竟是身体是自己的嘛。
我妈以前给我打电话会有顾虑，担心给我增添负担，说我又上班，又管孩子的，我说，没关系呀，陪你聊天也是很重要的事嘛。
她上次做了胆囊切除手术之后，负面情绪挺多的，恐惧心理也挺严重的，现在心态好了很多，刚出院那段时间，每天都是微信要聊一个小时以上，可能我现在心里容量比原来大了很多啊，能够接得住她的情绪了，她说的话我也不否定他，只体会她的感受，顺着她的心意去聊，今天聊的还挺好，聊的时间也不长，聊了一会儿，她就说他们发生活补助的事情，往年这时候早发了，今年这时候了还没有发到手，有个阿姨就骂那些当官的，她听了就不舒服，然后她就说你骂人当官的干嘛呢？又不是他们的事儿啊！我妈那样说的时候呢，我忍住了说教，没有去否定她，只是体会她的感受，我就说啊，你听着是不是感觉挺不舒服呀？我妈说是呀，我说嗯，我听到别人骂人，我也会不舒服，当时自己那样说的时候，观察我妈的表情是平和的，我自己也感觉共情到我妈了，自己的内心也是平静的。
跟我妈沟通，我也是在一天一点的发生着变化，没有间断自己的这个练习吧，其实上跟她聊天的时候，是非常需要保持觉知的，觉察自己有没有被她的情绪带进去，把这个当做了一个练习，练习的多了，可能就熟练啦。倾听这个，我自己深有体会，并不是一件容易的事情。
不容易，麻烦的事，我们也不要逃避，也要去面对，去练习，时间是最好的检验，每天哪怕抽一点点时间去做这个事，都能积累出一些我们意想不到收获。
