2017年就要过去了，又老了一岁，我的这一年没有什么大事发生，在这平淡每天中，总有些变化在我的身上发生，我不知道我还是不是以前我，就像有个哲人说的，如果一艘船被修过了换了新零件，这艘船还是以前的那个船么。但是现在这个时刻我知道我还是我，还是那个对这个世界充满好奇的我，还是那个对未知领域有探索欲的我。虽然老了一岁，但是老这一岁还算值得，我没有辜负时间对我的期许。
好了，不惆怅那么多了，来聊聊正事。这一年我还是做了不少事的，从开始跟着得到大量学习到年初的减肥计划到学会做饭再到我跑完了一个马拉松，虽然谈不上精彩纷呈，但是也是平淡中有各种小惊喜。首先来说说今年的学习心得，这些心得是我发生变化的底层逻辑，没有这些底层逻辑，在我的身上就不会发生这么多的变化。学习最主要就是刷得到，知识也都是碎片化的，还没有形成自己的体系，但是其中的很多碎片化的知识在影响我的行为。形成自己的体系的这段路还很长，但是我会坚持下去的。虽然得到众说纷纭，但是我不想那么多，只要能在这个平台上有所收获就可以了。从李笑来老师的大道至简不断践行，到薛兆丰老师的理性看待身边不合理的事情，再到吴军老师的人生底层逻辑，再到万维钢老师的科学思维，全局思维等等吧，这些老师的很多思想在滋润着我，改造着我，例如李笑来老师的珍惜注意力，不管做什么事情都要赋予他一个意义，要有耐心。这一点在我学习做饭与坚持锻炼中得到应用，薛兆丰老师的沉默成本不是成本。让我忘掉了之前的所有痛苦的事情，团结自己的积极心理极力向前看。不让自己的消极心理影响我的生活。吴军老师的人生就是被扇巴掌的过程，既然被打脸了，就不要简单的想着还回来，而是要动脑筋想想如何才能不被再次打到以及如何用知识再打回去，万维钢用科学思维方式，系统思维方式看待世界。这一切都在我心中生根发芽，不断指导我的生活，我也在不断践行。同时我为了倒逼自己践行而成为了007的一员（007一个写作践行组织），虽然我不是牛人，但是我有一颗成为牛人的心，写作是成为牛人的基础，把你的想法写下来，让更多的人听见你的声音，同时写作也是一种学习的过程，他可以帮助你理清思维，可以把大脑中很多碎片的知识练成串珠子，就像做模型，有很多零件，通过图纸也就是写作，把你的这些零件组成你想要的东西。我还报名学习日语，完全是兴趣使然。就像李笑来老师说的那样，要经常给自己的大脑换系统，而学习一门外语是给自己大脑欢系统的最好方式，记得某位elder也说过类似的话，一定要学习一门外语，学习一门外语是学习该国文化的最好方式，而这个国家的文化又是一面绝好的镜子，可以照出我们文化的不足，取其所长，补我所短。我要像海绵一样，不断的吸收新东西，不断的进化，进化成那个更好的自己。
再次来聊聊我的年初减肥计划，自从去年结完婚之后我胖了很多，从150斤瞬间窜到了175斤，整个人就像气球一样被吹了起来，很多好久未见的朋友都说不敢认我了，可想而知我胖了多少，回顾变胖的原因主要是饮食极其不控制，什么好吃吃什么，完全不节制。外加不跑步了（我以前可是经常跑半程马拉松的人），就这样我胖了起来，我有天照镜子看到镜子里的我我就决心要减肥，换做在以前我会通过节食加大运动量的方式来减，这样减肥的速度很快但是反弹的速度更快，就像我这次变胖一样，这次我不知道为啥，我决心不这样减肥了，这样第一不利于健康，第二不长久，第三心理压力巨大。（心理压力大是因为经常不吃东西外加大运动量就对食物有格外的向往，心理想吃又不能吃，说白了就是和自己过不去），我要科学减肥，我要赋予减肥一个意义，我不是为了体重秤上的那个数字，而是为了有一个更健康的身体，更加自律的自己，体型更好的自己，减肥也是需要学习的，如果一味的盯着体重秤的数字，潜台词你知道是啥么？就是我一旦到达那个体重我就可以胡吃海塞了，想吃啥就吃啥，殊不知这是最危险的然后就去网上找各种资料来制定我的减肥计划，首先不能不吃东西，人的一切能量来源全部源自食物，如果不吃东西岂不是和自己作对么？如果不吃东西就是在给自己加压，而这种压力会消磨掉我的耐心与信心。最终回导致减肥失败。不是不吃而是要科学饮食，例如要多吃粗粮我就多吃地瓜，芋头，山药，多喝杂粮粥，多吃白肉我就吃鸡肉，鱼虾，少吃猪肉我就少吃或者不吃。减肥也是一个代谢的过程，如果不吃东西基础代谢更本代谢不动，就不要谈减肥了。即使通过节食减下来也是一时的不会长久的。再次要有合理的运动，这个运动量不能过大也不能过小，也不能过于偏科，这样会造成身体代谢不平衡，例如早上有氧30分钟-1小时，晚上半小时力量，主要是俯卧撑仰卧起坐等等基础科目，这样身体就可以得到全面锻炼人的身体是一个系统工程必须有系统思维，用全局的眼光来看待减肥。说实话这样我坚持了大概2个月基本没什么效果，当时我都想放弃了，但是很神奇的是突然有一天我一上秤我居然瘦了，肚子上的熬肉少了，我尽然有了久违的腰，当时我就觉得，看来方向没有错，我要继续坚持，让自己的体型保持住。现在来说说我对这些的事情的总结，首先我知道了Knowledge is power这句是有多么深刻，其次是我有了耐心有了学习能力。通过知识我成功减肥，同时过程非常快乐（被赋予意义），没有很多的刻意不做什么，一切顺其自然，最后我开始学着跟自己和解，不像以前总是跟自己过不去，明明很累了，但是依然要跑步，明明很饿我就是不吃，人的成长就是从与自己和解开始的，一切你觉得不好的一面都是你的一部分，不要去刻意回避他，要包容他理解他，人才能成长，就像你掉进了沼泽地一样，如果你一味的挣扎反而出不来，如果你放平的你心情，让自己放松，你反而能出来，成长就是爬沼泽。
顺道说说我跑马拉松的经历吧，我本身就很喜欢跑步，但是从来也没有跑过马拉松，也完全不敢挑战，今年年初的减肥计划外加科学训练，使我对于跑马拉松有了信心，就报名参加了，一开始我觉得以我的能力4-4.30跑完马拉松妥妥的，但是没想到我尽然跑了5.52差点没完赛（关门6小时），而且过程极其痛苦，特别是到了30k之后，那简直就是地狱一般的煎熬，感觉身体被掏空，想使劲跑但是身体根本不听使唤，心有余而力不足。但是我还是咬牙跑完了，跑之前我就给自己定了目标，必须完赛，哪怕就是爬也要爬回来。现在回过头来看，当时受的罪最主要就是自己底功不够，就像刘润老师说的：乞力马扎罗归来，我深深意识到，最终要动用毅力爬山的，都是因为基础体能不够。悲情叙事，不如苦练基本功。这不就是再说我这次跑马拉松么，回来之后跟周围人都是各种悲情叙事，各种痛苦各种难受，但是我跑完了，以彰显我意志力是有多么的强大，作为普通人能跑完马拉松当然值得称赞，但是跑的这么辛苦就是因为自己底功不行，不光是跑步如此，就连自己的还是一个底功不行的人，包括知识，见识，思维方方面面，我还需要学习的东西还有太多，不要辜负时间对我的期待，好好学习，天天向上。不断精进，成为那个更好的自己。
最后说说我学会的新技能：做饭，最初我做饭的动机是为了减肥，通过减肥这个一个目标我又完成了一个小目标，看来有系统思维可不是一个小事啊，我从小最讨厌的事情就是做饭，我一进厨房头就痛，不知道该如何下手，一切都感觉很混乱，但是没办法为了减肥我必须会做饭，起初我是完全找不到头绪的，第一次就把土豆给炒糊了，但我还是把他吃掉了（这里不建议大家这样做，这样可不健康），因为这是我的作品，不管好坏都要吃掉。就像我的孩子一样，值得我去爱惜，值得我去品味。这个时候Knowledge is power又再次起作用了，我一样也是各种网上找教程，各种跟着做，这次做的不好吃就想想为啥不好吃，是不是盐放多了，是不是酱油放多了，下次做同样菜的时候我会注意，通过这种不断的刻意练习，我最终学会了做饭，现在谈不上做的多好，但是个人吃起来还是觉得不错，当然也不是没有提升的空间了，路还很长，我要不断精进。我给做饭赋予了一个意义而不是任，首先你想想世界有这么多的食材，你把各种食材进行随意组合，然后把他们的特有的味道烹调出来，然后满足自己的味蕾，满足自己的味蕾就是满足自己的心，我想不到这个世界上还能有什么事是比满足自己的心还开心的事情了。同时做出来的饭菜也是你的一件作品，唯有用心去做，才能做出你满意的作品，不辜负食材的美味。做饭也是发现生活美的另一种的方式，就像足球比赛中的任意球，每个任意球的角度不一样，看到的球门的风景也不一样，想踢进这个任意球的方法也不一样。生活是需要很多技能的，做菜就是其中之一，也是最能让自己开心的一项技能。
其实这些变化在大的范围来看几乎可以小到忽略不计，但对于我这个小小的个体的来说却是一件大事，这些变化都非常微小，但是这些微小的变化会促成整个个体的突变，就像开头的小船一样，不断的更新自身的零件，不断给自己加装先进设备，不断更新自己的操作系统，让自己不断进化，最后让自己成为一个航空母舰，在大海中遨游。最后用一句话作为结尾：享受学习带来的快乐，让自己成为一个丰盛而有趣的人。
