没吃什么,就是吃家常菜,主食吃的也是大米饭。杂粮米那些也没有安排上。
吃饱吃好,配合每天散步一小时。吃饱是刚吃到有饱腹感的程度。
就这?也能减?确实是。偶尔喝点奶茶,喝三分糖。
这是我在饮食上做的努力。我是个不爱做饭的人,但为了自己的健康,我学会了自己做饭。
没吃什么,就是吃家常菜,主食吃的也是大米饭。杂粮米那些也没有安排上。
吃饱吃好,配合每天散步一小时。吃饱是刚吃到有饱腹感的程度。
就这?也能减?确实是。偶尔喝点奶茶,喝三分糖。
这是我在饮食上做的努力。我是个不爱做饭的人,但为了自己的健康,我学会了自己做饭。