“我们人生的意义是什么？人生的目的在哪里？……我的答案是：提升心性，磨练灵魂”
——《活法》稻和盛夫
昨天早上起来，颈椎极度不适。
于是我开启了冥想练习，十分钟过后，感觉颈椎疼痛没那么明显了，大脑最受益，顿时感觉清明开朗了许多。
于是整个一天，对待小薄荷态度要好了许多。能够包容她慢吞吞的行为，有耐心和她对话。相比这一段时间对待她的不耐烦，我有点惭愧了。
作为妈妈有时要教育孩子，要干预她的行为，偶尔还要强势发挥自己的权威，让她按照我的意志来行事。但更多的时候妈妈应该要有足够的耐心，尊重孩子的感觉，允许她们按照自己的节奏成长，允许她的生命力慢慢的由里向外破壳成长。
小薄荷穿鞋子的时候很慢，扣鞋时非常完美主义，要反复粘连直到无缝隙对接才善罢甘休。以前我很不耐烦吼她：“快点，穿个鞋子也要啰嗦半天”。昨天，我静静滴看她反复穿鞋直到满意为止。以前她选衣服将就搭配我会很不耐烦嫌弃她不是一般地啰嗦，今早全听她指挥，她想穿什么就穿什么。
因为看她穿鞋那一刻我忽然明白，我的不耐烦或许会破坏了小家伙的美感，破坏她追求生活中的艺术美。我赶紧打住自己的不耐烦，我可不愿背上破坏某天才艺术天赋的罪名。也由衷地感悟道：原来陪伴孩子长大的世界里，最重要的真的是成长的环境，你得给她提供必要的支持和信任，然后耐心陪她慢慢长大。
如果说母爱是孩子健康幸福成长的呵护层，那父亲的陪伴则是孩子幸福长大的保护层。这两层必须同时存在，这样孩子才能得到更好的照顾。但事实的真相是，哪怕父亲在，父亲的陪伴也是缺席居多。这时母亲既要充当呵护层又要兼任保护层，这样带孩子会把母亲搞得非常疲惫。
作为母亲，如果你的家人不能及时给你能量支持，你要学会自己给自己补充心灵能量。心灵能量消耗容易，获取却难。所以要有意识为自己补充心灵能量，给自己“充电”，为自己身心赋能。
有时给自己最基本的满足，比如吃自己喜欢吃的东西，看两本自己喜欢看的书……总之做自己喜欢做的事就是在给自己补充心灵能量。同时注意边界，远离那些负能量满满，消耗你能量的人也能让自己的心理能量及时止损。当然学会和喜欢上冥想也是种行之有效的好方法。
还有一种不注意偷偷消耗自己心灵能量且消耗量很大的行为，心理学家称之为“脑补”，即大脑里随时冒出天马行空不切实际的想法。心理学家说，这种脑补多半都是因为真实的关系世界中需要却没有实现的欲求，都可以通过头脑的思考和想象来“模拟满足”。
这种脑补偶尔想想没有病，但人的大脑是需要休息和放松的，但思维和想法在头脑里不受控制无法停歇，向一个个炸弹在头脑里嗡嗡作响时，我们就会感觉非常疲惫。
昨天也许是做了冥想练习的缘故，也许是当我大脑开始神游时，我及时提醒自己，及时止损心灵能量。昨天感觉整个人都特别的神清气爽，对小薄荷很耐烦，学习时专注度投入度都很不错……
记得有本书上这样说，人是会动的树，我们的行为和情绪，就是树上的叶子，表面看它们总是受到外在环境的影响，或悲或喜，或烦恼或痛苦，但真正给予它们养分，使这些情绪与行为得以持续的，却是这棵树的根，也就是我们的内心。
人是会动的树，都有看不见的根。困惑直指内心，内心无法改变，困惑依旧是困惑，问题仍然是问题。周国平说：“人生只有两件大事，把身体养好，把心灵安顿好，人生即圆满。”
