曾听闻这样一句话：“不是谁使你烦恼，而是你爱拿别人的言行来烦恼自己。”
岁月流转，年岁渐长，我们惊觉烦恼之事愈发繁多。
别人不经意间的一句话语，便能让我们不自觉地反复思忖；别人轻易做出的结论，也会使我们下意识地加以改变。
但惯于以他人的标准来衡量自身的一切，极易让我们的人生处处受到束缚，丧失自由之态。
若想安然度过此生，我们务必学会不被他人所扰，全身心地沉浸于做自己。
不被别人的节奏打乱
松下幸之助曾言：“我们无需艳羡他人的才能，亦不必悲叹自身的平庸。”
的确，每个人都是独一无二的存在，只要找准适宜的赛道，便有机会成就一番作为。
演员朱一龙便有过这样的经历。他毕业于电影学院，科班出身的他，在事业发展上却与其他同学相去甚远。
大学毕业之际，别的同学早已手握剧本邀约，奔赴各个片场，而他却仍在为一份工作四处奔波。
好不容易迎来一个面试机会，生性腼腆的他，只能眼睁睁看着别人滔滔不绝，自己却在一旁拙于言辞。
在迷茫之时，一部小成本的数字电影向他伸出了橄榄枝。尽管片酬微薄，但为了能继续追逐自己的演艺梦想，他毅然决然地一头扎了进去，在这条道路上坚持了整整四年。
四年的时光里，别的同学早已在演艺圈中崭露头角，有的甚至拍摄了大制作的电影，唯独他依旧在沉寂中苦苦挣扎。
为了驱散内心的焦虑，他毅然选择让自己沉浸于表演的奇妙世界。
每一个微不足道的小角色，他都以十二分的认真去对待；每一个细微的小表情，他都用心去琢磨推敲。
就这样，他一步一个脚印，扎实而坚定地前行着。凭借着不懈的努力钻研，他的演技如同被精心雕琢的美玉，日臻成熟。
2022 年，34 岁的他，凭借在《人生大事》中对莫三妹的精彩演绎，全票当选第 35 届金鸡奖最佳男主角，如一颗璀璨的星辰在演艺天空中绽放出耀眼光芒。
那一刻，他成功走出事业的瓶颈期，如同破茧而出的蝴蝶，迎来了属于自己的广阔天空。
而曾经那些在某段时间超越过他的同学，有的已然转行，有的早已在时光中沉寂。
如今，我们似乎深陷一个怪异的圈子：无论道路多么狭窄，大家依旧选择跟随别人一起拥挤前行。
先是拼命读书考大学，接着匆忙找工作买房，最后赶着结婚生子。
每个人仿佛被命运的无情鞭子不停抽打，不停地旋转，直至精疲力竭，瘫倒在地。
然而，人生绝非做数学题，没有固定的标准答案。
每个人的背景各异，机缘不同，所走的道路自然也理应不一样。
倘若一味盲目地跟着别人转动，就极容易被带偏方向，迷失在茫茫人海中，找不到属于自己的那条路。
正如 TED 演讲中的那句话所言：“不要让任何人扰乱你的时间表，要创造属于自己的有意义的人生。”
人生之路，应如一幅绚丽多彩的画卷，由自己亲手绘制，而非机械地复制他人的模板。
我们要勇敢地挣脱从众的枷锁，去探寻属于自己的独特风景，书写属于自己的精彩篇章。
不被别人的评价左右
日本小说家山本文绪曾说：“比世人的目光还要可怕的，实际上是你自己那颗在意世人目光的心。”
确实如此，因为在意他人的目光，我们总想着将事情做到尽善尽美。
然而，事实上这世间之事无论你如何去做，总有人会不满意。
与其听从他人主观的评价，不如坚定地做优秀的自己。
2015 年，在北京 798 爆出一则令人瞩目的新闻：有位画家首次举办画展，画作竟卖出了 130 万的高价。
就连原本看不起他的艺术家，在欣赏完他的画后，都不禁惊呼他为“中国的毕加索”。
这位画家便是“农民画家”熊庆华。熊庆华初中毕业后，并未遵循常规的生活方式外出打工挣钱，而是选择边务农边绘画。
这与众不同的选择使他饱受争议，村里的人认为他啃老，嘲笑他是个“懒汉”；初恋女友觉得他没出息，评价他是个“废物”。
时间一长，就连一向支持他的父母也有了怨言。
孤立无援的熊庆华一度陷入消沉之中，但对绘画的痴迷，让他毅然下定决心，不管他人的评价，静心做自己。
他如同筑起一道坚固的城墙，主动屏蔽外界的一切干扰，让自己全身心地沉浸到绘画的世界里。
他将内心的愤怒与委屈，通过绘画的形式尽情宣泄出来。
在不停挥动的画笔之下，他的内心逐渐归于平静。
十年的积累，使得熊庆华对自己的绘画技艺信心满满，于是他决定南下深圳，闯出属于自己的一条路。
然而，老板的那句“他根本不会画画”，犹如一记重击，让他好不容易积累起来的信念瞬间轰然坍塌。
幸运的是，后来在一次偶然的机会中，他的朋友将他的画作发布到各大网络平台。
那夸张的手法、戏谑却又无比真实的生活场景，让他的画一下子受到了众人的追捧，人们纷纷尊称他为“艺术家”。
就连以前曾嘲讽过他的邻居，如今也以他为荣，眼中多了几分崇敬之色。
阿德勒曾说：“成长不必背负他人的课题，不必迎合他人的评价。”
确实，别人一句随口的夸赞，我们便沾沾自喜；他人一句无心的指责，我们又郁郁寡欢。
与其让自己整天在患得患失中度过，不如选择无视这些评价，保持内心的宁静，做回轻松自在的自己。
毕竟，幸福的定义从来不是来自他人的评价，而是源自内心深处的满足。
当我们不再被他人的言语所左右，专注于自己的内心感受时，才能真正找到属于自己的幸福之路，如同在喧嚣的尘世中寻得一方宁静的港湾，让心灵得以栖息。
不被别人情绪传染
美国心理学家曾进行过一个实验：
让两个情绪各异的人共处一室，不久之后，积极乐观的人便被消极悲观的人所影响，也变得愁眉苦脸起来。
这个实验有力地证明：仅仅只需 20 分钟，情绪就能够传染给他人。
罗·伯顿曾言：“如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。”
每个人都理应成为自己情绪的主宰者。
若要实现情绪脱敏，就需要做到就事论事，并且立刻付诸行动。
在电视剧《理想之城》中，苏筱在面对他人负面情绪时所展现出的冷静，令人印象极为深刻。
苏筱本以为凭借完美的报价成功，能够在公司稳稳立足，却未曾料到，由于工程无法完工，遭到老板一顿训斥，甚至被勒令立刻滚出公司。
然而，面对老板的愤怒指责，苏筱并未受其影响而陷入情绪内耗之中。
相反，她撇开这一切负面情绪，果断采取行动进行挽救。
在这一次职场危机中，苏筱以稳定的情绪和果断的行动成功摆脱自身压力，最终顺利解决问题。
她先是用坚决不会亏钱的态度，成功消除了老板的顾虑；
接着提出解决公司材料损耗太大的方案，使得工程有望完工，这一举措让老板深感意外；
最后，她又拿出新的中俄商贸协议，阐明只要改变进口木材的方式，公司便能获得高利润，这一结果让老板转怒为喜。
在生活中，总有人因压力而产生不良情绪。
我们应当有意识地抵御这些不良情绪的干扰，给自己的情绪加上一道坚固的围墙，保持情绪的定力。
专注于事件本身，付出具体行动，培养强大的情绪力，如此才能使自己不立于危墙之下，如大山般安稳。
当我们学会掌控自己的情绪，不被外界的压力和不良情绪所左右，便能在生活的波澜中保持从容，以坚定的步伐迈向成功的彼岸。
不被别人的态度影响
有位网友的 small 核桃讲述了自己在职场中的一段经历。
近来，她遭遇一件烦心事。原本相处融洽的同事，骤然对她态度冷淡，竟至装作互不相识，这令她满心困惑。
由于一直纠结此事，她一整天都心神不宁，工作也险些出现差错。
起初，她性格内向，不擅与人交流，是这位同事给予她温暖。
每次碰面，同事都会主动问好，叮嘱她多保重身体。
看到她孕期敏感，同事常常讲些笑话逗她开心，还时常夸赞她能力非凡，让她如坐春风。
她本以为两人会成为挚友，岂料最终却形同陌路。
有朋友察觉她状态不佳，特意找她谈心。
一番交谈过后，竟意外地解开了她的困惑。
原来，此前同事的热情，只因她的职位，想借她攀附领导。
如今她已调离原岗位，失去利用价值，自然也就无需对她热情。
知晓真相后，她不再纠结，果断切断了联系。
《菜根谭》有云：“冷眼观人，冷耳听语；冷情当感，冷心思理。”
与人相处，应保持平和的态度，冷静的头脑。唯有如此，面对关系变化时，方能从容应对。
不被情感左右之人，方能理智处理关系。
丰子恺在《不宠无惊过一生》中有言：“不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此安好。”
人至中年，当放下执念，以坚韧从容之态前行。
唯有沉浸式地做自己，方可自在安心地度过一生。
保持自身节奏，切勿慌张，如此梦想方能生根发芽；
坚定心中信心，切莫沮丧，这般成功才可如期而至；
控制自身情绪，不必在乎，如此生活才能顺遂如意；
冷静头脑思维，不要焦虑，这般余生方能从容坦荡。
永远牢记：他人的人生即便再幸福，亦不属于你；
他人的人生即便再不堪，也与你毫无关系。
