1.用运动改变体质 老话说得好：流水不腐。人的身体也像一湾水，只有流动起来，才能迸发生机。你流的每一滴汗，走的每一步路，都将激活身体里的能量。 ...

人民日报中说道这么一句话： 人的一生，最好的年龄什么时候？是无忧无虑的童年，还是意气风发的青年，亦或是淡定从容的老年？ 其实人生没有最好的...

01 不求胜过别人，只求胜过自己 人比人得死，货比货得扔，人跟自己比就行了。对自己有高要求，是强。所谓强人，就是屡屡胜过自己的人。 做自己，也是...

1.珍视自我 真正厉害的人，深知自己的价值所在，从不轻易否定自己。他们懂得珍视自己，充分相信自己的能力和潜力，认为自己就是最宝贵的财富。 一旦选...

这 3 件事，很容易毁掉娃自驱力，建议不要再做了。 第一件，不要在小事上消耗孩子。 孩子如果稍微有点事情做错了，比如衣服弄脏了，摔破了一个碗等等...

1.家里干净整洁生活也有条不紊 家的样子是一面镜子，反映了一个人最真实的生活状态。屋子总是保持干净整洁的人，往往也会把日子安排得妥帖安稳、井然有...

没有谁的人生是一帆风顺的，无论是在工作还是生活当中，我们都会遇到很多挫折和打击，在人生中，偶尔也会受伤，会为生活所困。 这些都是常态，但更重要的...

1.好好吃饭 吃好一日三餐看似简单，却不容易做到。你是不是也有过这样的经历：有时是因为忙碌，有时是因为心情不好，不按时吃饭或是随便吃一点；吃饭时...

人的幸福和快乐没有统一标准，而全在于每个人自己感知和心态。 历史上太多王侯将相，一辈子追名逐利，到头来也是一抔黃土。相比追名逐利带来的快感，活得...